Egentid

Det är så lätt att man glömmer bort sig själv under föräldraledigheten. Allting kretsar kring det nya underverket. Man förstår inte hur viktigt det är med egentid förrän man tills slut lyckas få det. Jag försöker få så mycket egentid som möjligt och skäms inte för att be om hjälp. Speciellt mina föräldrar har fått ställa upp en hel del. Jag menar – föräldrar ska man väl utnyttja så länge man har dem, vad ska man annars ha dem till? (Hoppas nu inte vår dotter läser detta om 18 år)

Ibland lyckas man slinka iväg och köpa något fint till sig själv. Eller varför inte ta sovmorgon på helgerna när mannen är hemma och kan ta hand om barnet. Ännu viktigare är att inte glömma bort sin partner – att se till att mysa och gosa med mannen när barnet sover. Tror mig, man behöver verkligen den här tiden för att hitta tillbaka till varandra och ladda batterierna. Eller varför inte starta små projekt som jag har gjort med min elcykel – jag kommer att berätta mer om mina projekt framöver. Kolla efter inlägg som har prefixen ”Projekt” om ni är intresserad.



Värdelöst vetande: Endast en person av två miljarder kommer att leva till 116 årsålder.

Projekt - Elcykel del 2

Navmotorn med tillhörande kontrollenhet har äntligen kommit. Jag har lyckats få navmotorn på plats med hjälp av min man men jag saknar en del muttrar. Dessutom måste hjulet riktas om eftersom det rullar väldigt ojämnt. Bilderna nedan visar navmotorn och kontrollenheten.

Tyvärr har batteriet visat sig vara en rejäl bromskloss i projektet eftersom jag fortfarande inte har hittat något lämpligt batteri. Utöver detta måste jag nog klia på min kreativa synaps för att hitta lämplig plats på cykeln för att placera både kontrollenheten och batteriet. Mycket hänger på hur stor batteriet kommer att vara.

Värdelöst vetande: Om man lade ihop styrkan hos alla muskler, skulle en normal människa kunna lyfta cirka 25 ton. Detta motsvarar 4-5 elefanter.

Moderskänslor

Livet som nybliven mamma är väldigt omtumlande. Vilken härlig känsla det var att få hålla sitt nyfödda knyte i famnen för första gången. Jag tror att alla mammor kommer ihåg känslan de kände den där allra först gången. Det är som att höra coca colas reklam låt ”first time, first love” spelas upp i huvudet.

Även om känslan var stark så kom inte den starka kärleken och modersinstinkten på en gång för alla, och hos mig så växte den fram med tiden. Det kan låta lite självisk och ibland tror man att man är en dålig mamma för det. Men jag lovar förändringen kommer med tiden. Vår dotter kändes som en liten leksak för oss till en början som man inte behövde lämna ifrån sig. Idag är det omvälvande härligt att bli förälder. Hjärtat riktigt sväller när vårt lilla underverk tittar mig i ögonen och ger mig sitt tandlösa leende och man frågar sig varför vi inte skaffade henne tidigare.

Värdelöst vetande: Man har alltid 7 sekunder på sig att göra ett intryck hos en främling, intryck som består i 2 månader.

Projekt - Elcykel del 1

Efter en resa till Kina för ett par år sedan har jag velat skaffa mig en elcykel. De är miljövänliga och praktiska när man vill cykla långt under kort tid. Elcyklarna här hemma är dyra och för långsamma vilket har gjort att jag inte har hittat den jag vill ha, så nu återstår bara att bygga en själv. Viljan har funnits där ett bra tag men tiden har tyvärr inte räckt till. Nu kommer i alla fall chansen. Tid har man ju ”gott” om under föräldrarledigheten sägs det. Dessutom har all prat kring miljötänkande bara gjort mig mer motiverad att dra mitt strå till stacken.

Det kan bli för mycket baby emellanåt för en mamma så det ska bli så skönt att kunna fokusera på någonting annat också . För övrigt så lär det inte vara alltför avancerad att bygga en elcykel själv.

Jag har nu sprungit iväg och köpt en mountainbike och beställt en navmotor (motor på hjul) från Kina. Min man har fått hjälpa mig att hitta en lämplig motor. Det brinner i fingrarna nu – vill så gärna komma igång med byggandet så snart som möjligt så att jag hinner få det klart i sommar.

Värdelöst vetande: En googolplexian, är ett tal som är så stort,att det inte går att skriva ner, även om varje siffra var mindre än en kvark, och all utrymme i hela universum användes.

Ingefära

Jag har undrat varför kineserna envisas med att en nyförlöst kvinna ska äta så mycket ingefära. Vi pratar här om att äta ingefära varje dag i en månad EFTER förlossningen. Det är en kur som har gått från generation till generation. Det lustiga är att du kan fråga vilken kinesisk kvinna som helst och alla säger samma sak. Man ska äta ingefära! Jag läste att Danmarks motsvarighet till Livsmedelsverket kom ut med en varning att gravida ska undvika att äta för mycket ingefära under graviditeten eftersom denna krydda påverkar livmoderns muskulatur.

Det kan ju vara så att kineserna vill stimulera livmoderns muskulatur att dra ihop sig efter en förlossning med ingefära.

I övrigt så är de här knölarna från en exotiskt liljeväxt väldigt nyttigt och gott. Det sägs ju att ingefäran är slemlösande, antioxidant, värmer matsmältningen och stärker immunförsvaret.

På tal om ingefära så finns det en restaurang i Lomma som heter Wild Ginger (http://www.wildginger.se/) som serverar underbar god mat. Restaurangen har en mysig inredning och trevlig personal.

Värdelöst vetande: Man kan inte hålla andan tills man dör.

The good, the bad & the body

Och så var det ju kroppen. Den kommer inte att vara sig lik efter en graviditet – den saken är säkert! Så här gäller det att hjälpa naturen på vägen. Jag tillhör nog de få lyckliga som inte fick några bristningar och har tappat de flesta kilona ganska snart efter förlossningen. Amningen gjorde sitt för min del. Så fort jag började amma ordentligt så rasade kilona. Men magen – det är en annan femma.

Lite fåfäng är man av naturen så jag sprang iväg och köpte en sammandragande magkräm för att magen skulle dra ihop sig fortare. Jag provade CLARINS Stretch Mark Control ett par veckor men tyckte inte om den. Den gjorde inte sitt och dessutom när man masserade in krämen så blev det en vit fällning. Det kändes inte som krämen ville stanna kvar på huden. Istället fastnade jag för BIOTHERMs nya kroppsserie Body Resculpt. Den hade en skön krämig konsistens och luktade helt underbart. Dessutom så tyckte jag att den faktiskt hjälpte. Huden på magen känns fastare i alla fall om det nu berodde på krämen eller genetiska faktorer.

Sen har vi ju håret. Gud du milde vad man tappar hår!! I den takten som man fäller så dröjer det inte länge tills man blir flintis. Man blir lite skraj varje gång man skulle tvätta håret och undrade om det skulle blir något kvar denna gång. Håravfallet är helt normalt vilket beror på hormonomställningen och att det normala avfallet har varit nedsatt under senare delen av graviditeten samt de 3 första månaderna efter förlossningen. Så med lite tur så slutar man på plus minus noll.

Värdelöst vetande: Man tappar ca 100 hårstrån om dagen.

Signalanpassad filter

Innan vår dotter föddes var jag orolig över att inte höra hennes gråt på nätterna. Jag sover så pass djupt att inga ljud väcker mig. En dammsugare kan vara på intill sängen och jag vaknar inte av den eller att världens stormoväder rasar utanför och jag märker ingenting. Min man klagar över att han har svårt att väcka mig ibland och att det är som att väcka de döda. Men gissa om vi båda blev överraskad över den signalanpassade filter som jag har inbyggt inom mig som endast är inställd på vår dotters ljud. Minsta lilla pip från henne väcker mig idag men ingenting annat! Hon är världens mest effektiva väckarklocka för mig. Nåt som min man kan missbruka när han vill väcka mig…

Värdelöst vetande: Under ett år sväljer du ca 15 insekter medan du sover.

Smakäventyr

Jag har nu hunnit introducera vår lilla ljuvliga dotter (4 mån) till smakens underbara värld – dvs. smakportioner. Det gick förvånansvärt bra till min stora förtjusning. Vi började med lite potatispuré och 1:a dagen så tog hon en munsbit dvs. ½ tsk (inte mycket att hurra för). Eftersom det gick åt så lite varje gång så kan man frysa in resten i istärningslådor. Nu 3 veckor senare har vi även provat på broccoli, palsternacka, majs, ärtor och morötter. Vet inte varför de flesta barn inte är överförtjusta i broccoli. Vill man att hon ska ta mer av broccolin så får man helt enkelt blanda den med någon av de andra smakerna. Det fungerade suveränt! Det gäller att inte ge med sig. Jag hade från början bestämt mig för att hon skulle lära sig att tycka om broccolin eftersom den är den nyttigaste grönsaken enl. mig. Nu var jag ju ambitiös och gjorde mina puréer själv och av någon anledning så åt vår dotter allt som jag gav henne.
Nu är jag nog kanske lite för ivrig och vill att hon ska prova på allt som man själv tycker är gott, men man ska nog inte stressa de små liven till allt för många nya smaker på en gång. Jag gav nämligen henne även lite gröt på eftermiddagarna - vilket hon älskade. Detta resulterade i att hon glupskade i sig det och det blev trög i systemet (bajsade inte på 3 dagar!). I vanliga fall gör hon det flera gånger om dagen och nu plötsligt ett uppehåll på 3 dagar! Nu blev man givetvis lite nojig och gav henne lite katrinplommon (notera att man inte ska ge för mycket katrinplommon då kan deras magar vänja sig vid det.). Jag har aldrig varit så glad över att se lite bajs på 4:e dagen.

Värdelöst vetande: Elefantkalvar(koprofag) äter moderns avföring för att få tarmbakterier.

Hälsans fyra hörnstenar

Jag måste avslöja att jag aldrig har varit så hälsosam som när jag blev mamma. Det är otroligt så avstressad tillvaron blir trots att man har en liten bebis att ta hand om. Jag tror att de avgörande faktorerna har varit maten, motionen, sömnen och relationerna.

När man ammar så är man konstant hungrig. Oavsett hur fiberrik mat man äter så kurrar magen efter 1 timme för mig. Ämnesomsättningen verkar ha ökat till max. Nu gäller mat varannan timme. Ingen snabbmat och snacks utan det är nyttigt och bra mat som gäller.

Motion gör att man känner sig mycket piggare, friskare och gladare. För mig rör det sig inte alls om något ambitiöst träningsprogram utan min dagliga promenad med barnvagnen räcker gott och väl.

Sömnbehovet hos kvinnor ligger på 9,2 timmar per natt sägs det. I genomsnitt sover svensken 7,4 timmar och för vissa mammor ännu mindre. Men med tiden så förändras detta när barnet sover längre mellan måltiderna. Nu kan jag njuta av 7-8 timmars oavbruten sömn per natt – halleluja!

Vi är födda sociala varelser och behöver gemenskapen till andra. Att vårda vår relation till andra är lika viktigt som mat och sömn. Därför är det ett strålande tillfälle att knyta kontakt till andra under föräldraledigheten. Träffa och umgås med andra mammor gör tillvaron mycket roligare eftersom man har så mycket gemensamt att diskutera över en fika.

Ingenting nytt under vår sol alltså...

Värdelöst vetande: Ett av världens sömnigaste djur är sengångaren som sover bort 80% av sitt liv.

Mat för amning

Finns det något man kan äta för att producera mer mjölk? På BVC säger de alltid att man ska amma ofta.

Jag är väl inte olik andra mammor som i början oroa sig för att mjölken inte räcker till speciellt när mina bröst inte har vuxit mycket under graviditeten. Jag har inte behövt gå upp i BH storlek till min stora förargelse.

Jag har frågat runt bland väninnorna. Har även rådfrågat min egen mamma och andra mammor i hennes generation så här kommer en sammanställning av de tipsen som jag har fått och provat:

Soppor: Soppa är A och O under amningen. Man blir ju väldigt törstig av att amma och istället för att dricka vatten el något sött (onyttigt och näringsfattigt) så brukar jag välja en skål soppa (varm som kallt). En kopp varm soppa en kall dag eller en svalkande kall soppa en varm solig dag är som balsam för magen. Förutom att soppor är mycket nyttigt så får man även en bättre mättningskänsla efteråt.

Papaya: En mumsig god frukt och nyttigt som bara den! Ett bonus är att det finns en enzym i papayan som fungerar som fettförbränning eftersom den underlätta digestionen av protein och fett. Den innehåller även en stor dos av betakaroten som ger en brunare hudton (nu ser man inte sjukligt blek längre). Själv så brukar jag göra soppa av den. Skära upp den i mindre bitar och koka med en kycklingbuljong. Den söta smaken gör att soppan smakar gudomligt gott och man kan lätt hälla i sig 2 stora skålar efter en amning! Notera att för mycket papaya kan ge en laxerande effekt.

Öl: Låter fantastiskt för en ölälskare. Tyvärr så tillhör jag inte den kategorin. Dock så provade jag att dricka lättöl till maten under ett par dagar men slutade med det ganska snart eftersom jag inte kunde njuta av maten pga av den ständiga beska ölsmaken i munnen. Däremot så gjorde jag en kyckling gryta med ölen istället. Det blev en fantastiskt god och mustig gryta med bröd som tilltugg.

Röd risvin: Den här sätter verkligen igång mjölkproduktionen. Jag vet inte hur man kan få tag på den. Jag fick den av en god vän vars mamma gjorde den själv. Ett par msk av den i soppor gjorde att brösten blev sprängdfyllda.

Glutinöst ris: En rundkornig sort som innehåller mycket stärkelse. Är väldigt klibbigt i jämförelse med vanligt ris. Den används som basmat i Laos och i norra Thailand. Man hittar riset i kinesiska el. thailänska livsmedelsbutiker.

Fiskmage: Vad ska jag säga om denna? Rätt ord är nog äckligt. Men men vad gör man inte för lite mjölk? Jo jag provade denna faktiskt.

Fungera allt detta verkligen undrar man?

Nu är det så att jag har provat allt på listan och kan inte riktigt peka ut vad som är mest effektivast eftersom jag har kombinerat dem på olika sätt. Resultaten är i alla fall förbluffande god. Min dotter är väldigt nöjd efter måltiderna och det dröjer längre tid mellan måltiderna jämfört med tidigare. Hon sover bra, växer som ogräs och är alltid glad så jag kan bara dra den slutsatsen att mjölken räcker till nu.

Värdelöst vetande: I USA är det enligt lag förbjudet att dricka öl ur en hink i St Louis.

Nybliven mamma

Vad gör en nybliven mamma för att få tiden att gå? Jo, ett tappert försök till en blogg. Min ursprungliga tanke var att föra en liten ”dagbok” till vår dotter men man hinner ju samla på sig en hel del tips och tricks så varför inte dela med sig av det goda till andra?

Nu finns det givetvis mammor som undrar vad jag menar med att ”få tiden att gå”. Man hinner ju inte med något annat på dagarna tycker en del. Den lille/lilla krabaten, terroristen, underverket (etc. kärt barn har ju många namn) tar ju upp all ens tid! Hur kan en liten person kräva så mycket av ens tid!! Nåja, jag tror de flesta mammor håller med om att vissa dagar så hinner man få mycket gjort och andra dagar så rinner tiden bara iväg och man undrar på kvällen – vart tog tiden vägen??

Värdelöst vetande: På 1800-talet födde en rysk kvinna 69 bebisar varav 16 tvillingar, 7 trillingar och 4 fyrlingar.