Love Life. Live Clean.

Här kommer ytterligare en lista med ämnen som jag ger gul varning på. Röd betyder sluta använda genast. Gul betyder använd upp men köp inte igen. För varje syntetisk kemikalie som produceras, finns det ett säkerhetsdatablad (MSDS, Material Safety Data Sheet), där man kan läsa om kemikalien och dess potentiella faror.

Tänk på att även om vissa ämnen inte anses farliga kan de få en helt annan effekt och blir farliga tillsammans med andra ämnen. Konsekvenserna ser man antagligen inte imorgon, och inte i övermorgon heller, men dagen de visar sig lär man ångra sig. Så för miljön och ert eget bästa kolla på produkternas innehållsförteckningar och ifrågasätt mera! Fråga någon som har läst och kan kemi om ni är osäkra.

När jag började rensa ut och granska innehållet på mina produkter där hemma så fick jag sån ångest, det var sjukt så mycket gifter!

* Carbomer (finns i produkter för hud, hår, naglar och make-up): Förtjockningsmedel som är petrokemiskt, dvs framtaget ur råolja. Syntetiska kemikalier utvunna ur råolja belastar miljön och är svårt nedbrytbara i naturen. Varför använder inte företagen cellulosa istället kan man fråga sig. Svaret är enkelt. Carbomer är billigare.

* Phenoxyetanol (fenoxyetanol, 2-fenoxietanol) är ett konserveringsmedel som kan användas ensam eller blandad med till exempel parabener. Phenoxyetanol har blivit ett populärt alternativ hos tillverkare som önskar få bort parabener från innehållsförteckningen och förekommer tyvärr även i produkter som marknadsförs som naturliga och ekologiska. Ämnet är kraftigt ögon- och hudirriterande samt är farligt vid förtäring, inandning eller upptagning genom huden. Den är även giftigt för njurarna, nervsystemet och levern och upprepad eller långvarig exponering för ämnet kan orsaka skador på dessa organ. Dessutom kan phenoxyetanol orsaka reproduktiva defekter. FDA i USA gick ut och varnade för en salva innehållande phenoxyetanol för ammande mödrar med ömma och såriga bröstvårtor, kunde orsaka problem i andningsorganen eller diarré och kräkningar hos barn. Se upp för phenoxyetanol i kroppsvårdsprodukter för barn.

* Akrylater (finns bl.a. i nagellack): Akrylater kan vara allergi- och cancerframkallande.

* Lanolin (finns bl.a i salvor för ömma och såriga bröstvårtor): Ullfett som kan vara allergiframkallande. Men största anledningen till varför man bör undvika lanolin är att den kan innehålla rester av bekämpningsmedel mot insekter.

* Akrylamid: används som förtjockningsmedel och stabilisator. Akrylamid är giftigt, skadligt för inre organ och cancerframkallande.

* Benzyl alkohol: Konserveringsmedel som är irriterande för hud och ögon.



Värdelöst vetande: Man kan inte hålla andan tills man dör

Bäst just nu - Honoré des Prés

Vetenskapen om doft är egentligen ganska häpnadsväckande. Man skulle kunna tro att en parfym som doftade av liljor innehöll liljor. Men ack så fel, dagens parfymer är nästan alltid tillverkade av syntetiska dofter som syntetiseras från petroleum. Nästan 95 procent av de kemikalier som används i parfymer kommer från petroleum, många av dem ganska giftiga. En studie som gjordes 1991 av EPA visades att många potentiellt farliga kemikalier förekom i parfymer. Inandning av dessa kemikalier kan bland annat orsaka yrsel, illamående, dåsighet, irritation i mun, hals, ögon, hud och lungor, njurskador, huvudvärk, trötthet och påverkar centrala nervsystemet.

Myndigheterna gör inte mycket för att reglera kosmetikaindustrin, speciellt när det gäller parfym som anses vara en affärshemlighet och därmed krävs inte utlämnade av dess innehåll. Många anser därför att parfym är en hög risk kosmetisk produkt för dem som lider av astma. Och vi som alltid trott att parfym skulle få oss att må bra!

Den goda nyheten är att det finns andra alternativ. Ekologiska parfymer som tillverkas helt från naturliga material. Ett exempel är det franska märket Honoré des Prés som är helt fri från kemiska gifter.

Så nästa gång du vill ge bort parfym som present, se till att ge bort en parfym som utlöser glädje och inte utslag och astma.

Värdelöst vetande: Man kan döda en skorpion genom att hälla vinäger på den.

Naturlig

Naturlig är egentligen ett ganska förvirrad begrepp. Det som inte är syntetiskt eller kemikaliskt och kommer från naturen är naturligt. Men mineralolja då, den kommer ju också från naturen..?

Allt fler har börjat bli mer medvetna om innehåll i skönhetsprodukter och det är väldigt svårt för en ”vanlig” konsument att veta vad som faktiskt är bra. Om en produkt marknadsförs med “utan parabener” så låter det ju bra i våra öron, men om man tittar lite närmare på innehållsförteckning kanske det innehåller något som kan vara ganska obeprövad och kan vara farligare än parabener. Vad jag vill säga är att man borde inte bara ska se saker och ting svart el vitt.

Alla produkter som innehåller vatten behöver konserveras och det är för att döda mikroorganismer. Det finns olika sätt att konservera t.ex. med alkohol, eteriska oljor eller använda konserveringsmedel som fungerar i sura produkter. Alla konserveringsmedel har sina för- och nackdelar. Alkohol är ett relativt mild konserveringsmedel t.ex. men den kan förändra en produk. Vissa eteriska oljor som används för konservering är tyvärr inte alltid så hudvänliga, speciellt om man har irriterad och känslig hud. Sura krämer kan ju fungera bra i vissa produkter men vill man verkligen ha det i en ansiktskräm?

Däremot i oljor är det betydligt mildare konserveringsmedel, där räcker det med t.ex antioxidanter, typ E-vitamin. Jag har tyvärr inte varit något stort fan av att använda olja i ansiktet. Men jag ska göra ett nytt försök. Olja är ju inne nu och det finns ofantligt många bra oljor; olivolja, raspsolja, macadamiaolja, gurkörtsolja, nyponfröolja etc. Speciellt nyponfröolja är bra mot rynkor eftersom den innehåller A-vitaminsyra (förväxla ej med A-vitamin).

För mig, är det viktigt att faktiskt hitta produkter som är skonsamt både mot människan och miljön både när det framställs, används och när det släpps ut i naturen igen.

Värdelöst vetande: Pirater hade inte ögonlapp för att de förlorat ett öga, utan för att de snabbt skulle kunna byta sida på ögonlappen när det blev överfall i mörkret , eftersom det ena ögat hade vant sig och gav dem bättre syn

Join the green side

Det finns otroligt många bra produkter när man väl bestämmer sig för att lämna de konventionella produkterna och prova på de naturliga och ekologiska produkterna.

Under 2010 har jag hunnit upptäcka och prova på en hel del bra produkter, helt fri från syntetiska tillsatser.

John Masters Organics har t.ex. bra naturliga produkter för hår- och kroppsvård. Favoriten är bl.a. deras Blood Orange & Vanilla Body Milk. Tror inte jag har hittat någon annan body lotion som doftar så ljuvligt. Ett bra shampo är deras Zinc & Sage och balsamet citrus & neroli fungerar bra på mitt tjocka torra hår. Dock så är den inte så drygt.

Maria Åkerberg (fd Dermanord) har ett bra Hair & Body Shampo. Löddar riktigt bra och håret känns mjuk och fräscht i flera dagar. Man kan t.o.m. hoppa över balsamet. Den innehåller tyvärr Mipa Laureth Sulfate som är en mildare variant av natriumlaurylsulfat. När det gäller sulfater är det storleken på molekylerna som avgör hur farliga de är. Eftersom molekylerna är större än SLS så kan de inte absorberas in i kroppen på samma sätt som SLS. Maria Åkerberg har även en Shea Balm som är balsam för vintertorr hy. Den innehåller sheasmör som smälter av kroppsvärmen och har räddat min dotters torra kinder under vinterhalvåret.

När det gäller ansiktsvård så har jag nu fastnat för Luxsit. Deras Revitalize Facial Cream gör liksom mer än bara återfuktar, känns bara fantastiskt. För de känsliga fungerar deras Caring Balance Cream både som dag- och nattcreme. Jag har tidigare använt Börlind, och om man bara vill ha fukt så fungerar Börlind bra men vill man ha det där lilla extra så är Luxsit ett snäppt bättre.

Mádara är ett annat märke som har bra produkter. Själv gillar jag deras handkräm. Handen känns silkesmjukt direkt. Nackdelen är väl den lite udda doften och att man får ta ganska mycket av krämen.

Weleda har också bra produkter och deras Skin food har fått ersätta min gamla idominsalva.

Värdelöst vetande: En jordnöt innehåller lika många kalorier som 2km gurka.

Bäst just nu – EOS lipbalm

EOS står för Evolution of Smooth och är en läppräddare under det kalla vinterhalvåret. Dessa äggformade läppbalsam innehåller 100% naturliga ingredienser och 95% av dessa är ekologiska. EOS innehåller främst jojoba olja för långvarig fukt och sheasmör för att mjuka upp samt vitamin E för antioxidant skydd. De luktar och smakar gott och finns i fem olika färger och smaker. Varav en har även spf 15. Dess form gör att man lätt hittar den i handväskan.

Innehållslistan (* betyder ekologiskt och, 1 betyder naturligt): Olea Europaea (Olive) Fruit Oil*, Beeswax (Cire D’abeille)*, Cocos Nucifera (Coconut) Oil*, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Natural Flavor, Butyrospermum Parkii (Shea Butter)*, Stevia Rebaudiana Leaf/Stem Extract*, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil*, Vaccinium Angustifolium (Blueberry) Fruit Extract*, Fragaria Vesca (Strawberry) Fruit Extract*, Prunus Persica (Peach) Fruit Extract*, Linalool1

Värdelöst vetande: Sköldpaddor kan andas genom rumpan

Nyttig socker - finns det?

Tänkte skriva om en frukt som är ganska fantastiskt. Jag har druckit te gjord av denna frukt sedan barnsben men upptäckte först i vuxen ålder hur läkande den egentligen var. Luohanguo är en medicinalväxt unik i Kina, främst i södra Guangxi och Hunan. I Kina används luohanguo för att läka hosta, lindra feber och främja matsmältningen.

Fruktextraktet är nästan 300 gånger sötare än socker och har använts som ett naturligt sötningsmedel i Kina under nästan ett årtusende på grund av dess smak och låga kalorivärde, endast 2,3 kcal / g (9,6 kJ /g). Den söta smaken i luohanguo kommer huvudsakligen från mogrosid, en grupp triterpene-glykosider. Enligt forskarna ska mogrosid fungera som en antioxidant samt förebygga cancer. Något värt att nämna är att diabetiker och överviktiga kan använda luohanguo som ersättning för socker.

Frukten säljs i torkad form och används traditionellt i ört te eller soppa.

Värdelöst vetande: Socker innehåller varken vitaminer eller mineraler.

BPA - Bisfenol A

Om du hör uttrycket "BPA" för första gången, läs vidare och förhoppningsvis kan detta inlägg hjälpa dig.

Varför är detta ämne i nyheterna? Många rapporter och studier har visat att BPA läcker genom plast och kan leda till hälsoproblem för din familj. BPA är kopplad till bröst-och prostatacancer och kan påverka foster som exponerats i livmodern. BPA påverkar främst reproduktion och fertilitet hos både manliga och kvinnliga organismer. Det kemiska läckaget är högre om du värmer eller förvarar mat / dryck i plast under en längre tid.

Många människor är medvetna om farorna med BPA (bisfenol A) i nappflaskor och Sippy koppar, men den högsta nivån av BPA har påträffats i konservburkar som används för livsmedel. Det finns ett skikt av plast som används i burkar för att isolera livsmedel från kontaminering med tenn materialet. Själv köpte jag ganska mycket av konserverade tomater tidigare, tack o lov så finns det andra förpackningsalternativ.

Resin koder finns på de flesta plastprodukter med "jagar pilar" som omger dem i en triangel form. Dessa koder skapades för att klassificera plastprodukter. Pilarna är missvisande eftersom de liknar symbolen för återvinning och det är inte sant att plast märkta med resin koder kan återvinnas.

Plast som du bör undvika:
#3 PVC – Ftalater (hormonstörande) se tidigare blogginlägg om Ftalater
#6 polystyrene – styrene – (cancerframkallande)
#7 polycarbonate – bisphenol-A (hormonstörande)

För att minimera exponering av BPA undvik plast #7. Mjölk-färgad plast innehåller inte BPA.

Värdelöst vetande: I genomsnitt använder en person i Europa 98 kg plast per år.

Lacka 3 free

Varför lackar kvinnor sina naglar? Det är för att de vill berätta något om sig själva. Det är ett sätt att uttrycka sig skulle jag vilja säga. Visa andra att du kan vara antingen söt, sexig, vampig eller affärsmässigt beroende på hur du känner dig för stunden. Tänk dig en tråkig grå regnig måndag morgon, vad skulle få dig att le? Kanske en blick ner på dina händer och se ett stänk av färg?

Nagellack har sitt ursprung i Kina cirka 3.000 f.Kr. Nagellack som vi känner den idag kom på modet på 1920-talet.

Moderna nagellack är full av gifter och du andas in dem och absorberar dem genom huden varje gång du lackar naglarna. Det är dessutom betydligt värre om du gör det på en salong. Det finns inget nagellack som är helt naturligt, men det bästa du kan göra är att leta efter ett nagellack som är "3-Free" som betyder fri från toluen, dibutylftalat (DHB) och formaldehyd - alla kända cancerframkallande ämnen. Använda lack utan de mest skadliga ingredienser kan fortfarande innebära att du utsätter dig för onödiga kemikalier. Å andra sidan är nagellack kul och vacker och du bör fortsätta att använda den, liksom allt annat, med måtta. Men låt bli att lacka naglarna om du är gravid och sluta lacka barnens naglar!

Exempel på märken som är 3-Free: Mavala, Zoya, Orly, Butter London, Sante, Isadora, The Body Shops, Estee Lauder, Revlon, Chanel.

Ett bra alternativ är att använda vattenbaserad nagellack t.ex Piggy Paint. Någon som har testat?

Värdelöst vetande: Dagens nagellack är en variant av billack.

Bäst just nu – SqueezeControl

Jag påbörjade ett projekt tidigare under mammaledigheten med att ta fram en applikation för mobilen för att fjärrstyra vår musikanläggning dvs växla musik/låt oavsett var i huset jag befann mig, allt för att underhålla vår dotter.

Idag med Android Market finns så oändligt många bra lösningar, en av dessa applikationer heter SqueezeControl och med den kan jag lätt styra min squeezebox. Den har följande funktioner:

· Volym och kontroll av uppspelning
· Supersnabb sökning bland filbiblioteket
· Internet radio
· Play lists
· Apps
· Ladda ner musik och album till mobilen

Väldigt lätt att komma igång med den. Man behöver bara slå på wifi på mobilen och sedan mata in IP adressen till squeezeboxen. Den är dessutom gratis! Enjoy!

Värdelöst vetande: Murphys 6:e lag - Om något verkar gå bra, så har du osvikligt missat något.

E-nummer

Hur många E-nummer åt du idag? Idag finns omkring 300 olika tillsatser och de flesta av dessa har fått ett sk. E-nummer. Bokstaven E betyder att tillsatsen är godkänd av EU. Vissa är skadliga och man gör klokt i att undvika dessa men alla är inte farliga. E-numren förbättrar sällan vare sig näringsvärdet el förlänger hållbarheten utan maskerar en lägre kvalitet. Varje E-nummer har sitt eget syfte. Även om syftet kan låta logiskt, kan dess effekt påverka känsliga personer med allergiska reaktioner.


E 234 och E235 är antibiotika och kan finnas i ostar, så se upp. Tänk på att antibiotika ska bara användas som medicin och inget annat!

E 620-E 625 är glutamat och används för att förstärka smaken i olika produkter där lite råvaror används. Finns mycket i olika kryddblandningar, restaurangmat och asiatisk mat. För känsliga personer kan glutamat ge huvudvärk, hjärtklappningar och nässelutlag.

E 950-E968 är olika sötningsmedel och ökar sötsuget som vanligt socker.

E 102, E 110, E 122-E124, E 129, E 151, E 154, E 155, E 180 och E 127 är azofärger. Finns i godis, kakor, läsk, mjukglass, räkor och medicin. Azofärgämnen kan ge eksem, astma och nässelfeber. Enligt brittiska forskare ger det även hyperaktivitet och försämrar barns koncentrationsförmåga.

E-numren orsakar inte bara vanlig mat allergier utan kan potentiellt vara farliga för ditt välbefinnande. Detta gäller särskilt om man har små barn i familjen.

Värdelöst vetande: En sjuttioårig människa har i genomsnitt stoppat i sig 30 ton mat - ca 6 elefanter.

C skillnaden

Nu har jag använt naturkosmetik i ett halvår och till min stora förvåning såg jag en märkbar skillnad på hyn redan efter 1 veckas användning. Min hy känns betydligt mjukare, lenare och t.o.m. slätare. Jag fick visa legitimation på systembolaget i förra veckan (jag är 37!). Jag har bara gott att säga om naturkosmetik. Men vad betyder egentligen ordet naturkosmetisk jämfört med andra begrepp som ekologisk, naturlig, organisk, vegetabilisk osv?

Här är en tjej som lyckades ge en bra förklaring på de olika begreppen: http://ennioeco.blogspot.com/2010/04/forsaljningsord-och-vad-de-egentligen.html

Idag önskar jag att man visste mer om vilka skador och konsekvenser de syntetiska produkter kan ge när man är gravid. Men det är aldrig för sent att göra sig av med alla kemikalier. Vår kropp har en otrolig förmåga att återhämta sig. Det finns oändligt många bra naturkosmetiska produkter på marknaden. Jag kan bl.a nämna några märken som jag har hunnit testa och gillar bl.a Bentley Organics, Weleda, Rosenserien, John Masters, i+m, estelle & thild och favoriten är AnneMarie Börlind.


Värdelöst vetande: Kvinnor blinkar nästan två gånger så mycket som män.

Beauty and the Brain

Livet kan vara tillräckligt rörigt - ingen vet detta mer än mammor. Vi vill bara det bästa för våra barn, detta gäller speciellt deras lena mjuka hud. Men det är en komplicerad värld där ute, med tusentals kemikalier för att dechiffrera och många produkter att välja och vraka bland. Men vad händer om de produkter som du använder för att rengöra känslig hud är ännu smutsigare än den smuts du försöker skrubba bort?

Barnens hud är extra känslig och innan man hittar rätt i produktdjungeln kan det vara bra att hålla sig till de produkter som innehåller så lite som möjligt. Själv använde jag ACO baby mousse wash (innehåller bara 5 ämnen) till min lilla tjej. Den är mycket mild och torkar inte ut huden, ofarligt att äta. Sen använder jag ekologisk Extra virgin olive oil för att smörja in huden. En annan favorit är estelle & thild Ecorganic Baby & Child serie (finns på KICKS).



Jag fortsätter med min lista av kemikalier, dessa ger jag gul varning:

* Mineraloljor/Mineral Oils: Detta kommer från petroleumindustrin och är en restprodukt från eldningsolja. Den penetreras snabbt ned genom huden och in i kroppen och täpper till huden och stör därmed hudens förmåga att eliminera toxiner, saktar ner hudens funktion och cellernas utveckling, vilket resulterar i för tidigt åldrande. Används i många produkter (babyolja är 100% mineralolja!)

* Formaldehyde/Formaldehyd: Används för att konservera lik. Det är cancerogent och nervtoxiskt. Orsakar astma, allergier och hud irritation.

* Polyethylene (PEG): PEG-oljor: Detta är vegetabiliska oljor som gjorts vattenlösliga med hjälp av starka lösningsmedel. Potentiellt cancerframkallande och kan förändra och minska hudens naturliga fuktighet faktor. Kan även öka åldrandet och lämnar dig mer sårbar för bakterier. De är svårnedbrytbara i miljön och kroppen.

* Sodium Lauryl Sulfate (SLS och SLES): Uttorkande, kraftigt avfettande och skadligt för både huden och miljön. I kombination med andra kemikalier, kan SLES skapa nitrosaminer, en potent klass av cancerframkallande ämnen. Djur som exponerats för SLS har påvisat ögonskada, centrala nervsystemet påverkan, ansträngd andning, diarré, allvarlig hudirritation, och även död. Unga ögon kan inte utvecklas ordentligt om de utsätts för SLS eftersom proteiner löses upp. Dessa är ofta förklädda i delvis naturliga produkter med förklaringen "kommer från kokos".

* Talc/talk: Vetenskapliga studier har visat att rutinmässig användning av talk i underlivet kan öka risken för utvecklingen av äggstockscancer upp till 3-4 gånger.

* DEA (diethanolamine), MEA (Monoethanolamine), & TEA (triethanolamine): Används ofta i kosmetika för att justera pH. TEA orsakar allergiska reaktioner inklusive ögonproblem, torrhet i hår och hud och kan vara giftig om den tas upp i kroppen under en längre tid. Dessa kemikalier är redan begränsad i Europa på grund av kända cancerframkallande effekter. Dr Samuel Epstein (professor i Environmental Health vid University of Illinois) säger att upprepad applicering av t.ex DEA resulterar i en stor ökning av uppkomsten av lever-och njurcancer.

* Silicone Derived Emollients (Dimethicone): Siliconer gör produkter vattenfasta. Det lagras i djur och natur och kan bilda formaldehyd vid nedbrytning. Täpper till huden och stänger in orenheter, talg och bakterier tillsammans med fukt. De stör hudens förmåga att andas och frigöra toxiner.

Värdelöst vetande: Barn består till 100% av sina föräldrar.

Gifter i skönhetsprodukter

Efter ett långt uppehåll i bloggandet kom lusten tillbaka. Mycket har hänt sedan sista blogginlägget. Lever t.ex. mycket hälsosammare idag, försöker att bli en riktig grön tjej och allt vad det nu innebär (är inte riktigt där ännu). Vill gärna dela med mig vad jag har lärt mig och även försöka inspirera andra till att också välja ett grönare alternativ.

Skönhetsprodukter kan vara en minfält av kemikalier som kan skadar på lång sikt. Vår hud som är vårt största organ är porös och suger åt sig allt som du kletar på den. Kemikalier når via den vägen ut till blodet, där de cirkulerar runt i hela kroppen och slutligen lagras de i kroppens vävnader och orsakar cancer, allergier, sänkt immunförsvar, rubbar vår hormonbalans, påverkar ämnesomsättning osv, listan kan bli lång.

Gör som jag städa badrumskåpet och byt ut alla syntetiska produkter mot naturliga! Men hur vet man vilka ingredienser som man bör undvika? Jag kommer att lista och berätta om de värsta bovarna. Jag kommer att ge dem röd resp. gul varning. Röd betyder sluta använda genast. Gul betyder använd upp men köp inte igen.

Röd varning på dessa:
* Paraben (methyl, ethyl, propyl, butyl, isobytol): kemiskt framställda konserveringsmedel som är hormonstörande, allergi- och cancerframkallande. 2003 upptäckte ett brittiskt forskarlag parabener i brösttumörer. Paraben liknar östrogen i sin struktur och kan störa östrogenbalansen och kan gynna tillväxt av tumörer. En japansk professor sa följande: "Jag tror att människor bör undvika stark och direkt solstrålning när de använder produkter som innehåller metylparaben". Forskarlaget hade upptäckt att metylparaben i kombination med UV-strålning får hudcellerna att åldras och ger rynkor och åldersfläckar. Paraben lagras i människor och djur och är mycket svårnedbrytbart i naturen.

* Phthalates/Ftalater (krämer, deodoranter, hårgel, diskmedel, schampo, nagellack, tvål, men framför allt i parfym) : mjukgörande hormonliknande kemikalieämnen, som används för att hålla huden mjuk. Av alla kemikalier, som finns i hudvårdsprodukter och kosmetika, är ftalater bland de farligaste. Redan 1980 visste man att det var reproduktionstoxiskt, vilket betyder att det skadar eller stör fortplantningen hos människor och djur. Det är därför viktigt att kvinnor, särskilt i fertil ålder, vidta åtgärder för att försöka minimera sin exponering. Ftalater betraktas som speciellt farligt för barn. 1999 förbjöds ftalater som tillsats inom hela EU i leksaker och annat som barn under tre år kan stoppa i munnen. Det finns även en koppling till lägre IQ och barnfettma. Det är ganska fasansfullt att våra barn är i princip "försökspersoner". Ftalater står inte alltid med i innehållsförteckningarna – därför bör man undvika allt som innehåller fragrance.

* Fragrance: Detta ord som kan indikera förekomst av upp till fyra tusen olika ingredienser, många giftiga eller cancerframkallande. Symtom som rapporterades kan nämnas huvudvärk, yrsel, allergiska utslag, missfärgning av huden, våldsam hosta och kräkningar och hudirritation. Klinisk observation bevisar att det centrala nervsystemet kan påverkas och orsakar depression, hyperaktivitet och irritabilitet.

* Aluminiumklorid: (deodoranter) tas snabbt upp av huden och täpper till porer. Kan ge hjärnskador både hos dig och hos ditt barn om du är gravid och när du ammar.

* Triclosan/Triklosan: (deodoranter, tvål, tandkräm och rengöringsmedel) pga sin bakteriedödande egenskap även använts i skor, sportkläder och disksvampar. Triklosan är kemiskt besläktat med miljögiftet dioxin och uppfyller kriterierna för att klassas som miljöfarligt. Ämnet är bland annat giftigt för fiskar, kräftdjur och alger och misstänks kunna orsaka cancer hos människor. Utåt kan den orsaka en rad hudirritationer, men eftersom det kan tillfälligt avaktivera sensoriska nervändar, kontakt med det kan orsaka lite eller ingen smärta.

* Hydroquinone/Hydrokinon: (ansiktskrämer, hårfärger) används i framkallningsvätskor och inom medicin för att bleka hud, t.ex. iögonfallande födelsemärken. Medicinsk användning av hydrokinon är förbjudet i EU. Förbjöds som substans i kosmetika 2001. Tros framkalla hudsjukdomar, cancer och skador på arvsmassan.

Värdelöst vetande: Medelkvinnan använder 235 kilo kosmetika under en livstid.

Favorit barnmatsrecept - fisk

Tänkte dela med mig av ett recept som vår dotter älskade.

Fisk med potatis (2-3 portioner)

2 potatisar

1 morot

1 bit rotselleri

3-4 st brysselkål

1 bit fiskfile (t.ex torsk, sej, lax el spätta)

1 handfull majs (frysta)

massor av persilja

Koka potatis, morot och rotselleri först. Lägg därefter i brysselkål och fisk när rotfrukterna är halvmjuka. Låt fisken koka i ca 4 min och lägg därefter i majsen och koka allt i ca 1 min. Lägg i persiljan strax innan man lyfter av kastrullen från plattan. Häll upp en del av buljongen och servera den innan maten som soppa. (Vår dotter älskade denna "soppa" som aptitretare innan maten.) Mosa maten och späd med lite av buljongen till en fin konsistens. Ev så kan man smaksätta med lite citron.

Värdelöst vetande: Ställer man en pepperonipizza på Venus så är den klar efter runt 9 sekunder.

Kokta grönsaker är nyttigare än råa

Det var en mamma som tipsade mig häromdagen att man bör ge sitt barn råa grönsaker istället för kokta eftersom det var mycket nyttigare. Nope, det tror jag inte på. Jag försökte förklara för henne att hon hade fel. Jag läste nämligen för ett par år sen att kroppen tar upp hela 5 gånger så mycket antioxidanter ur kokta grönsaker och mosade grönsaker jämfört med ur råa. Anledningen till detta är att antioxidanterna som finns i grönsakernas cellväggar blir mer lättåtkomliga för vår kropp att tas upp om grönsakerna kokas och även mosas.

Men man bör även koka grönsakerna på rätt sätt. Man bör helst undvika att dränka dem i alltför mycket vatten. Bara några skedar vatten är bäst eller det allra bästa är egentligen ångkoka grönsakerna som kineserna brukar göra. De är inte dumma folket i öst....

Värdelöst vetande: Det är fysiskt omöjligt för grisar att titta upp i himlen.

Favorit barnmatsrecept - kyckling

Ett recept som alltid går hem hos vår dotter.

Kyckling med ris (3-4 portioner)

1 kycklingfilé
1 kokt ägg
ett par sockerärtor el brytbönor
massor av persilja
ris

Börja med att koka ris och ett ägg (hårdkokt) var för sig. Koka därefter kycklingfilén tills den är genomkokt. Lägg i sockerätorna/brytbönorna i kycklingen och koka i ett par minuter och lägg slutligen i majsen och persiljan. Sila buljongen och servera den gärna som soppa innan maten. Blanda ner ägget och riset i kycklingen och mosa till önskad konsistens. Ev krydda med lite basilika. Glöm inte att tillsätta lite extra fett då kyckling inte är så fet. Jag brukar tillsätta 1-2 msk rapsolja.

Värdelöst vetande: Det finns fler kycklingar än människor på jorden.

Krypa och resa sig upp

Vår lilla dotter har nu hunnit bli 8 månader. Den viktiga damen har börjat ta sig runt i huset genom att krypa och resa sig upp och ta sig fram med stöd från möbler. Hon är överallt och full av energi och nyfikenhet. Som förälder så kräver detta ganska mycket uppmärksamhet eftersom den lilla ständigt slår sig gul och blå.

En sak som jag har märkt när hon far runt hemma eller på ett främmande ställe, som t.ex. öppen förskola eller hemma hos andra barn så har hon ett behov av att veta att jag finns där. Hon brukar söka ögonkontakt med mig eller bara genom att ge mig ett litet leende för att bekräfta att jag ser henne. Oavsett hur hon far runt här hemma så verkar hon trivas bäst med att leka där jag befinner mig. Jag har t.ex. reserverat nedersta lådan i köket åt henne där hon har sina leksaker. Där sitter hon lugnt och leker själv när jag är i köket. Tänka sig att den lilla lådan har lett till att jag har fått mycket gjort i köket...

Nu märker man även av hennes personlighet och temperamentet börjar träda fram. Hon har börjat bli alltmer socialt eftersom vi försöker umgås med andra mammor och barn så ofta vi kan. Toleransen mot nya människor verkar vara störst när vi är hemma. Enligt experterna är barn som är skeptiska mot främmande människor tryggast, helt emot vad man skulle kunna tro.

Värdelöst vetande: Det är ingen idé att försöka springa ifrån en krokodil. Krokodiler springer faktiskt ovanligt fort, och i de flesta terrängförhållanden springer de lätt ikapp en människa. Däremot har krokodilerna svårt för att snabbt ändra löpriktning, så springer man i zickzack brukar det gå bra.

Var sak har sin tid - träning

Jag har nu äntligen kommit igång med min träning efter vår dotters födsel. Det är ju lite senare än de flesta andra mammor men bättre sent än aldrig heter det ju. Dessutom hatade jag all form av träning innan graviditeten. Jag sa alltid att jag var allergisk mot träning så fort någon försökta dra iväg mig till ett gym.

Nu blev det i alla fall vanlig lätt gympa en gång i veckan, på dygnets bästa träningstid dessutom - mellan 17-19! Om man kopplar ihop kroppens naturliga rytm med hormonnivåerna så är kvällen den bästa tid att röra på sig och träna. För att avgöra vad vi borde göra under dygnets 24 timmar kan man titta på hormonflödet:

3 - 5 : Under den här tiden är det bäst att sova då energin är som lägst.
6 - 7 : Sexhormonerna kommer igång. Nu är frågan om man är vaken...
10-11:Skarpsinnets topptid Bästa stunden på dagen att lära sig något nytt.
12-.13:Energin sjunker något. En liten siesta är en bra idé.
15 : Bästa tiden för lagring av information i långtidsminnet.
17-19:Dygnets bästa tid för träning.
21 : Sömnhormonerna slår till och ämnesomsättningen sjunker. Tunga aktiviteter och stora måltider bör undvikas.
23 : Dags att stänga igen butiken. Ingen mat el dryck vid denna tid.

Värdelöst vetande: 8 800 klantskallar skadar sig själva varje år med en tandpetare.

Höstens räddning - Te & Choklad

Finns det något bättre i höstmörkret än en kopp varm te och kunna sätta tänderna i din favoritchoklad? Det ska man nämligen äta i mängder - så fort man är sugen! Choklad är min stora last och det skäms jag inte över. I alla fall inte nu längre när jag vet hur nyttigt det kan vara.

Både te och choklad är nämligen fulla av antioxidanten flavonoider, ett ämne som skyddar kroppen mot bl.a. cancerframkallande ämnen. Det är främst mörk choklad och grön te som är nyttigast och innerhåller mest flavonoider. Ett stort bonus är att mörk choklad även kan ge en svag lyckorusliknande känsla, vilket man kan behöva i stora doser i höstmörkret mot depression.

Så dra inte för dig att mumsa i dig en stor chokladkaka och en stor kopp te i höst, det gör dig gott på många sätt.

Värdelöst vetande: Choklad är giftigt för vissa djur (hundar och katter) eftersom de inte kan bryta ned ämnet teobromin som finns i kakao.

Bamboo fungus - orgasm-triggande svamp!

Svampintaget är tyvärr väldigt begränsad i vår familj. Jag håller mig till de absolut vanligaste svamparna (champinjoner, kantareller, shiitake osv). Det är lite sorgligt med tanke på att det finns ca 700 ätbara svampar i världen.

Den godaste svampen som jag har ätit vill jag bara dela med mig! Den är otroligt vacker, smakar helt underbart och innehåller riklig med näringsämne och har goda medicinska egenskaper. Den kallas därför också för "den botaniska kycklingen". Enligt en artikel i International Journal of Medicinal Mushrooms, kan doften av denna svamp trigga igång spontana orgasmer hos kvinnor (http://www.aphrodisiology.com/mushroom-female-aphrodisiac)! (Kan man odla den i sin trädgård, måtro??)


Jag har ingen aning om vad svampen heter i Sverige (jag kallar den för bambu svamp) men på engelskan kallas den bl.a för Phallus indusiatus, bamboo fungus, bamboo pith, long net stinkhorn and veiled lady. Lägg gärna en kommentar om någon vet vad svampen kallas för i Sverige.

Den innehåller bl.a många av de essentiella aminosyror som kroppen behöver och är även rik på mineraler och anses ha goda medicinska egenskaper. Den tros t.ex vara bra för ögon och lungor, reducera blodtryck och kolesterolvärde, motverka kroppens åldrande och har förebyggande effekter mot cancer.

Här i Sverige kan man endast hitta den i torkad form och då i de asiatiska livsmedelsbutikerna. Efter tillagning är svampen krispig och smakar helt fantastiskt. Det går inte att beskriva smaken - utan man får helt enkel smaka den själv!

Värdelöst vetande: För ett glas apelsin juice behövs 50 glas vatten för att bevattna de apelsiner som behövs.

Torkad lilja knopp - Golden needles

Jag har alltid varit nyfiken av mig när det gäller nya smaker när det gäller mat. Jag har provat mycket på köttvägen alltifrån duva, sköldpadda, orm, maneter till gräshopper och silkeslarver. Även på den vegetariska sidan finns mycket att upptäcka. Låter det inte exotiskt att äta gyllene nålar?

På senare tid har jag börjat uppskatta den smala liljeknopp som smakar underbart i soppor el i wok med andra grönsaker.

Den är en variant av dagliljan, och trots namnet så är den ingen äkta lilja. Blomman är en lång och smal knopp som blommar endast en dag och därefter vissnar den till en lång och smal form igen. På engelska kallas den även för Golden needles eftersom den ser ut som gyllene nålar i sin form. Den säljs ofta som torkad och har då en mer brunaktig ton. Den används väldigt mycket inom den kinesiska-, japanska-, koreanska-, thailänska- och vietnamesiska köket. Speciellt omtyckt är den bland buddister och vegetarianer. Smaken kan beskrivas som blommig och fruktig och påminner om torkad mango. Andra tycker att den har en "jordnära" smak.

I Sverige kan man lätt hitta den i de asiatiska livsmedelsaffärerna i torkad form. Man bör blötlägga dem i varmt vatten 1/2 timme innan de ska tillagas. Många brukar slå en knut i mitten på blomman för att hindra att den vecklas ut, dessutom tycker jag personligen att den smakar bättre eftersom det ger mer tuggmotstånd.

Denna lilje blomman används även i medicinsk syfte för att hjälpa mot sömnlöshet och lindra vid hosta.

Värdelöst vetande: Vitlöken tillhör familjen liljeväxter.

Basilika

Jag har nygligen slutat med amningen och då har vår dotter genast börjat producera hård avföring. Amningen har gjort att hon inte har fått problem med trög mage eller haft förstoppningsbesvär tidigare. Men nu är det är inte så kul att se henne krysta så hårt . Man kan givetvis ge henne katrinplommon, papaya eller kiwi men det är endast en kortsiktigt lösning. Om man får problem under en längre tid bör man kontakta sin BVC och rådfråga om laktulos.


Jag har blivit väldigt förtjust i basilika på senare tid pga just dess påverkan av magen. Basilikan har använts i århundraden av indier som läkemedel för att underlätta matsmältningen och ge en lugnande effekt. Denna kryddväxt innehåller A-vitamin och betakaroten. Betakaroten är ett förstadium till A-vitamin (eftersom den kan omvandlas till A-vitamin) och verkar mer antioxiderande än A-vitamin. Basilikan är dessutom rik på K-vitamin, järn, kalcium, mangan, magnesium, C-vitamin och kalium. Den anses även kunna motverka tillväxten av en del bakterier.

Jag använder den ganska flitigt när jag tillagar maten åt vår dotter. Nu verkar hon inte få så mycket besvär med magen längre. Jag har även märkt att en del burkmat (främst pastarätter) som man köper innehåller basilika. Så använd basilikan - den är en väldig god krydda och nyttig är den också!

Värdelöst vetande: Jaktpiloter får oftare döttrar än söner därför att X-kromosonerna (som ger flickor) i spermierna bättre tål den hårda påverkan av gravitationen än Y-kromosonerna (som ger pojkar).

Kyckling soppa med gojibär

Här är en underbar god och enkel kyckling soppa med gojibär och röda dadlar (jujube) (se bild nedan). Den söta smaken från gojibären och de röda dadlarna gör att den är en favorit hos vår dotter.

1 kycklingklubba
1 liter vatten
2 morötter
en handfull gojibär
en handfull röda dadlar (jujube)
salt

Koka upp vatten och lägg i kycklingklubban. Koka ca 20 minuter. Skär morötterna i mindre bitar och lägg morötterna i kycklingbuljongen. Koka tills morötterna är mjuka och lägg därefter i gojibären och dadlarna. Koka tills de är mjuka på svag värme (ca 15 min). Krydda med lite salt.

Värdelöst vetande: En sjuttioårig människa i genomsnitt har stoppat i sig 30 ton mat - ca 6 elefanter.

Projekt - Fjärrstyrning med mobilen del 1

Då var det dags för ett nytt projekt. Denna gång skulle jag vilja kunna fjärrstyra media filer som jag har i vår xbox (XBMC) med en mobiltelefon. Mobiltelefonen har man ju alltid med sig och vore det inte smidigt att kunna styra flera apparater här hemma med den? Det blir liksom ett litet digitalt hem med en enda fjärrkontroll.

Mitt främsta behov är att kunna växla musik/låt på musikanläggningen som är kopplad till xboxen när som helst och var jag än befinner mig i hemmet av den enkla anledningen att kunna underhålla vår kära dotter. Givetvis vore det smidigt om mobiltelefonen och alla våra digitala apparater hade stöd för DLNA (Digital Living Network Alliance) men så är inte fallet tyvärr. DLNA är ett system där man kan koppla samman olika digitala enheter (TV, datorn, xbox, PS3, videospelare etc.) över ett nätverk. Man kan därefter distribuera och ta emot media filer så som musik, video, bilder etc. mellan dessa anslutna enheter.

Den lösning som jag hade tänkt mig är följande:
Att köra en java middlet i mobilen som prata med XBMC i xboxen via WLAN. Jag har ju alla enheter idag och det som saknas är själva java midlet, vilket borde inte ta så lång tid att ta fram då jag kan språket java och känner till rätt många programmerare med den kompetensen. Vi får ser vart detta leder...

Värdelöst vetande: Den första datorn vägde 30 ton nu väger den ca 4 kg.

Dela på hushållsarbetet

Det här med att fortsätta dela på ansvaret för hushållsarbete när man är föräldrarledig är ingen självklarhet längre. Att man är mammaledig och är hemma betyder ju inte precis att all vardagsysslor som tvätt, städning, matlagning etc. automatiskt ska hamna hos den som är hemma. Rätt mig om jag har fel men att vara mammaledig hemma är också ett jobb! Den lilla krabaten kräver ju dygnet runt service med kort inställelsetid. Dessutom är man ju "anställd" av försäkringkassan för att stanna hemma och ta hand om sitt barn.

Det har inte varit lätt att stå på sig och försöka få min man att inse att han fortfarande bör hjälpa till med de tråkiga sysslorna även om jag är hemma. Givetvis är det "enklare" för mig som är hemma att uträtta dessa sysslorna men det kan man inte göra dag in och dag ut under den tid som jag har valt att lämna arbetslivet för vår dotter.

Till de män som förväntar att frugan ska fixa allt där hemma:

• Genom att involvera er i hushållarbetet talar ni om för er fru att ni tycker att det är viktigt och värdefullt, indirekt att hon är viktigt och värdefullt.
• Du föregår med ett gott exempel för ditt barn genom att visa hur en god man (och far) bör vara.
• Du förbereder dig sjäv till att kunna ta hand om dig och ditt barn om din fru av någon anledning inte kan ta hand om familjen för en tid.
• Att stanna hemma med barn är ett heltidsjobb. Om du hade anlitat en nanny för att göra jobbet så hade hon tagit hand om ditt barn, städat upp efter barnet, matat barnet, möjligen laga mat till barnet, och möjligen även ta hand om en del tvätt (mycket beroende hur mycket du betalar henne). Om din fru gör mer arbete än ovannämnda medan du är på jobbet betyder detta i sin tur att hon inte hinner lägga ner tillräckligt med tid på barnet. Hon får även mindre ledig tid för sig själv. Detta kan i värsta fall leda till avundsjuka, bitterhet och vrede. Genom att avlasta och hjälpa henne med hushållsarbetet ger du henne mer tid över för barnet utan att äventyra hennes egen lycka. Alla uppskatta lite hjälp, speciellt om du gör det utan att hon behöver be dig.

Värdelöst vetande: Inga djur, bara människan, kan pressa samman tummen och pekfingret.

Lita på barns aptit

Det här med aptit är rena karusellen. Den ena måltiden är inte den andra lik. Vissa måltider äter de bra och mycket och andra måltider vägrar de att öppna munnen och kniper i hop allt vad de kan. Tänk att barns aptit kan variera så mycket. Det är en del faktorer som kan spela in. Liksom hos vuxna så kan humöret påverka deras aptit likaså om det är något som de älskar som serveras eller något annat, men även hur mycket de åt på senaste måltiden och hur aktiva de har varit.

Detta är tydligen fullkomligt normalt och som mamma kan man ibland oroa sig för att barnet inte äter tillräckligt och får i sig för lite näring eftersom de äter olika mycket olika gånger. Men barn vet själva hur mycket de vill ha, så ibland får man helt enkelt lita på att de vet bäst själva och låta dem bestämma. Jag fick höra att tjatar man och försöker tvinga i dem mat kan det förstöra deras matglädje. Det man kan göra som förälder är att ge dem nyttig och varierande mat vid regelbundna tider och inte låta dem småäta för mycket. Alltså så länge barnet växer och mår bra finns det ingen anledning till oro.

Värdelöst vetande: En gurka innehåller procentuellt mer vatten än vad Atlanten gör.

Gör din egen sojamjölk

Det sägs att man ska dricka mycket komjölk under graviditeten just eftersom mjölk är så nyttigt och proteinrik. De som känner mig vet att jag motsätter mig mot mjölkdrickande. Människan är den enda arten som dricker mjölk i vuxen ålder fastän vi inte längre behöver det - hur mysko är inte det? Till råga på allt så dricker vi en annan arts mjölk. Extremt onaturligt!

Ur ett hälsoperspektiv så förstår jag att vuxna fortsätter att dricka mjölk för att få det rekommenderade intaget av kalcium. Kalcium är bland annat viktigt för att bevara ett starkt skelett och undvika benskörhet. Men kalcium kan man få i sig på annat sätt om man t.ex äter broccoli, grönkål, spenat, hasselnötter, sötmandel och räkor.

Istället för komjölk kan man göra som folk i andra kulturer gör dvs göra mjölk av t.ex mandel, sesam och andra nötter och frön. Man kan även köpa färdig mjölk gjord på soja, havre eller ris. Själv så drack jag mycket sojamjölk (sojabönsmjölk, sojadryck) och åt sojaost (tofu) under graviditeten. Jag gjorde min egen sojamjölk eftersom det som finns att köpa var alldeles för utspätt och smakade ingenting.

Det är mycket enkel att göra sin egen sojamjölk. Något för veganer och mjölkallergiker kanske? Man börjar med att blötlägga sojaböner över natten så att bönerna hinner suga åt sig vätska och blir dubbel så stora.

Därefter maler man bönerna i en matberedare och tillsätter samtidigt varmt vatten i matberedaren. Sedan ska det silas genom en silduk.

Mjölken som man får fram skall sedan kokas ett par minuter på svag värme som man sedan successivt ökar. Smaksätt med socker efter behov. När mjölken har svalnat kan man förvara den i kylskåp i ca 3-4 dagar.

Slutligen det sägs att sojamjölk ger fin hy....

Värdelöst vetande: Den kinesiska prinsen Liu An anses vara den som först framställde sojamjölk under Handynastin.

Högläsning

Jag har så smått börjat läsa för vår dotter. Läsning är ett enkelt men ett härligt sätt att umgås med sitt barn. Man kan introducera dem till en hel ny och spännande värld samtidigt som utbytet är så stort. Med en enkel lässtund kan man vid ett tidigt skede hjälpa dem att utvidga deras sinne, ökar deras ordförråd, stimulera deras fantasi och förbättra deras kommunikationsförmåga. Mitt mål med våra mysiga lässtunder är att hon en dag kommer att älska att läsa som sin mamma.

Vi tänker göra det till en daglig rutin fr.o.m nu så jag har börjat inhandla en del böcker som jag hoppas ska vara lämpliga med avseende på hennes nuvarande utvecklingsnivå. Det rör sig allt i från tygböcker och kartongböcker med luckor till vanliga böcker med färgglada illustrationer som återger olika föremål precis som de ser ut i verkligheten.

När det gäller innehållet i böckerna har jag börjat med sångtexter med rim. Vår dotter älskar när jag öppnar en bok och sjunger för henne samtidigt som vi rör på oss med inlevelse. En klar favorit är t.ex.:

Ro, ro, ro din båt,
sakta nerför ström.

La-la-la, la-la-la,
la-la-la, la-la-la,
allt är blott en dröm!

Gung, gung, gunga fram,
sakta nerför ån.

Om du ser en krokodil - akta lilla tån!

Ro, ro, ro din båt,
sakta in mot strand.

Om du ser ett lejon där - håll ej fram din hand!

Texten är från en känd barnvisa. Medan man sjunger den kan man göra kroppsrörelser med barnet (låtsas ro, gunga fram och tillbaka etc.). De kommer att älska det!

Värdelöst vetande: UNESCO har definierat en bok som "en icke-periodisk tryckt publikation bestående av minst 49 sidor".

Projekt - Minority Report (på is)

Jag har nu gjort en förstudie av projektet som rör multi touch funktionalitet och det visade sig vara väldigt tidskrävande. Jag testade lite med programmen som finns på Johnny Lee's projektsidan och de fungerade rätt så bra och del var riktigt roliga.

Dock så krånglade bluetooth stacken för mig och jag fick därmed aldrig riktig kontakt med Wii remoten. För att råda bot på detta var jag tvungen att inhandla en ny bluetooth dongel med USB kontakt då både den som jag hade och den inbyggda USB enheten inte fungerade mot Wii remoten. Och jag som inte ville ha ytterligare en extra pryl...

Sen så fungerar de program som Johnny Lee har skrivit bra som demo. Om man vill ha en riktigt användbar mjukvara så måste man tyvärr skriva sin egen vilket är riktigt tidskrävande. Jag tror jag kommer att vänta tills någon annan har gjort det, jag hinner som sagt inte att skriva ihop något i nuläget. Jag ska försöka återuppta projektet efter en tid eller tills någon eldsjäl har hunnit lösa de mesta av problemen. Om det finns någon som känner till om det finns "färdiga" program som man kan prova på - får ni gärna tipsa mig om det.

Värdelöst vetande: På tio minuter frigör en orkan mer energi än all världens samlade kärnvapen.

Tågresa med bebis

Vi har varit på en veckas semester med den lilla! Det har gått fantastiskt bra, över förväntningarna till och med. Det var 5 timmars resande med tåg med vår 6 månad gamla dotter. Det visade sig vara ett väldigt bekväm sätt att resa med barn. Det var skönt att kunna sträcka på benen och promenera omkring på tåget. Plats med bord var otroligt praktiskt pga större utrymme. Restaurangvagnen var luftig och svalkande. Vår dotter var glad och jollrade under större delen av tiden och var jätte nyfiken. Gud så tacksamt!

För att resandet inte ska vara alltför krävande utan så bekväm som möjligt är planering och packningen a och o. Trots att vi hade en bebis med oss så lyckade vi resa med lätt packning. Man klarar sig ganska bra med endast det nödvändigaste. Mycket kan man faktiskt köpa på plats. För själva resan hade vi bara med oss:

* ett lätt mellanmål till vår dotter
* vatten
* lite leksaker
* filt och kudde
* blöjbyte
* ombyte
* ett litet reseapotek
* liten matsäck till oss själva

Se även till att bebisen har bekväma kläder som är lätta att klä av. Det kan vara ganska obekväm att byta i de små toaletterna på tågen speciellt om tåget skakar en del (X200).

Värdelöst vetande: De första toaletterna på tåg var ett hål i golvet. Det avskaffades i Sverige först på 60-70 talet.

Moderskap håller dig ung

Jag tror att man håller sig ung när man har skaffat sig barn av flera anledningar. Först och främst att bara hänga med och hålla sig igång med sitt barn gör att man känner sig ung mentalt.

En annan anledning är att man tar hand om sig själv bättre. Man är mer motiverad att se över sin livstil, äter nyttigare och tränar regelbundet. Varje gång jag hamnar på latsidan när det gäller träning eller att hålla mig sjäv igång så tänker jag bara på alla de åren jag har framför mig som jag måste hänga med vår dotter och då tvingar jag mig själv att träna. Eftersom jag fortfarande ammar så måste jag även tänka på vad jag äter. Man är dessutom ofta gladare och lyckligare när man umgås med sitt barn. Allt annat är av mindre betydelse vilket i sin tur leder till att man är mindre stressad.

Jag är ingen ung mamma precis och en studie visar att senare graviditeter leder till reproduktionssystemet åldras långsammare vilket kan betyda att man når klimakteriet senare. Östrogenvärdet minskar senare vilket kan minska risken för hjärtsjukdomar och stroke.

Allvarligt talat så tror jag att detta är endast kortsiktigt. När vår dotter närmar sig tonåren är det större chans att jag får flera vita hårstrån av alla problem och beskymmer som alla tonårsföräldrar står inför. Så åren man spar in nu, tas ut senare.

Värdelöst vetande: Högerhänta lever i genomsnitt 9 år längre än vänsterhänta.

Barnmats rekommendationer

Det finns en del mat som är rekommenderad att man väntar tills barnet är 1 år innan man introducerar. Annars finns det risk för allergiska reaktioner eller matsmältningsproblem om man introducerar mat innan barnet är 6 månader. Det är väldigt olika från kultur till kultur vad man bör undvika att ge. Nedan är en kort sammanställning av det man bör vara försiktiga med innan barnet är 1 år:

* Rödorange frukt och grönsaker (jordgubbar, nypon, tomat, paprika etc) eftersom de kan ge röda prickar kring munnen samt hudirritation.

* Honung pga bakterier

* Nötter pga allergier

* Spenat, bladselleri och mangold kan försvåra syreupptagningen

* Äggvita och sojaprodukter pga protein (matallergi)

* Citrusfrukter, kiwi kan ge allergier

* Vete pga glutenallergi

* Skaldjur kan ge allergi

* Salt och starka kryddor kan ge njurproblem

* Choklad, kanel, senap och jäst kan ge allergier

Nu säger jag inte att man absolut inte ska ge dessa till sina bebisar utan man bör vara försiktig om dessa introduceras innan barnet är 1 år.

Värdelöst vetande: Försök visar att man svarar mellan fem och tjugo gånger snabbare på frågor när man står upp än när man sitter ner.

Chitchat

Det är förvånansvärt hur mycket småprat man ägnar sig åt nu för tiden. Förr hade man knappt tid att växla ett par ord med grannen men nu stannar man till och chitchattar med folk som bor ett par gator bort. För mig är det främst två anledningar till att småpratande har ökat. Dels så är man ju föräldraledig och har "all tid i världen", så varför inte ägna ett par minuter till lite struntprat? Och dels så är folk mer benägen att komma fram och småprata när man har en liten bebis med sig. Främlingar kan få för sig att komma fram till oss och börja babyprata med vår dotter. Det känns trevligt och vår dotter gillar den uppmärksamheten som hon får.

Vi svenskar brukar annars inte vara lika bra på att kallprata med främlingar som man gör i andra delar av världen, vilket är lite synd. Småprat är en nyans av kommunikation som är en viktig beståndsdel i det sociala livet. En del människor kanske tycker att struntpratandet är ett slöseri med tiden. Men småpratandet kan hjälpa oss att knyta nya kontakter, bana vägen för mer "viktigt" prat, eller bara är bra för vårt välmående. Jag läste någonstans att småprat gör människor gladare så det borde vi göra lite ofta!

Värdelöst vetande: Det vanligaste svenska ordet är "och".

Milstolpe

Vår dotter närmar sig nu 6 månader och vi är väldigt förvånad över hur fort hon har utvecklats under det första halvåret. Allt har gått med rasande fart och det händer något nytt hela tiden i vår tillvaro med henne. Från att vara helt beroende av oss för att få mat, blöjor, närhet, värme och massor av kärlek till att leka själv och rulla runt på babygymet. Den lilla damen är dock fortfarande väldigt sällskapssjuk och vill hela tiden vara där det händer saker och kommunicerar friskt med oss. Nu har hon även en egen personlighet och temperament.

Jag ser verkligen framemot de kommande månaderna. Nyfikenheten är stor hos henne och hon har under veckan även intagit "krypställningen".

Jag vill även passa på att ge en stor guldmedalj till min man som verkligen har varit engagerad från första början. Han hade från början höga ambitioner och trots att det inte kan ha varit lätt så har han ändå varit delaktig och tagit ansvar. Att vara en närvarande förälder är inte det lättaste när man har ett stressigt arbete att sköta vid sidan om. Tack för att du fanns där!

Värdelöst vetande: Fulla myror ramlar alltid åt höger.

Opposites attract

Jag har märkt på senare tid att vår lilla dotter charmas lättare av det motsatta könet. Hon jollrar mycket mer om en manlig bekant eller släkting pratar med henne. Dessutom så delar hon friskt ut sina leenden till alla av det motsatta könet (och hennes mamma så klart) än till någon kvinnlig bekant eller släkting. Vad kan det bero på? Hon kan väl inte redan ha kommit till identifieringsstadiet och förstått sig på könsroller (hon är 5 mån)? Kan det vara något medfött som gör att vi dras automatiskt till det motsatta könet (motsatser lockar)?

En annan fundering är att det kanske kan vara de mörka rösterna som hon lockas av. Även jag tycker att mörka röster är mer rofyllda än kvinnliga. Många kvinnliga röster är ju så höga och pipiga att det gör ont i öronen bara de öppnar munnen.

Oavsett vad det kan bero på så gör det ju ingen skada och hade jag varit utan partner så hade man ju kunnat dra nytta av henne och charmat till sig en karl.

Värdelöst vetande: 41% av alla människor tar krullhåriga personer på mindre allvar.

Gojibär

Jag råkade få syn på en liten notis om gojibär i Metron igår. Jag åt ganska mycket gojibär de första månaderna efter förlossningen. Det här är ett tips som jag bara vill dela med mig. Gojibär är så nyttiga att alla nyblivna mammor borde äta dem i mängder. Som det stod i notisen så är gojibär rika på antioxidanter och omega 3. De anses även vara bra mot åldrande, förkylningar och andra sjukdomar. Själv så brukar jag köpa torkade gojibär och ha dem i mina soppor. Den söta smaken från gojibären höjer verkligen smakupplevelsen.

Det var min farbror som introducerade mig till gojibär när jag var liten. Han envisades med att jag skulle äta 9 st gojibär om dagen för synens skull eftersom jag redan var närsynt i mina unga dar. Varför det just var 9 st minns jag inte. Jag har ett svagt minne av att flickor skulle äta 9 st och pojkar skulle äta 12 st.

Ytterligare information om gojibär: http://en.wikipedia.org/wiki/Goji

Värdelöst vetande: År 1969 spelades en fotbollsmach i England. Under matchen Utvisades 21 av 22 spelare och en linjeman.

Ekonomi

Att skaffa barn är en ekonomisk ruin. Det märker de flesta nyblivna föräldrar väldigt fort. Barn är en dålig investering (ekonomiskt) som nog inte kommer att ge någon avkastning på många år.


En del par börjar spara tidigt åt deras barn genom att lägga undan en summa pengar varje månad (ex barnbidraget). Vi resonerade följande; ska man öppna ett sparkonto så måste man skatta för ränteintäkterna så vi var inte pigga på det. Istället kommer vi att använda barnbidraget till att pensionsspara och DET är skattefritt! Kruxet är att man inte kommer åt pengarna förrän man står med ena foten i graven. Men idag så skaffar många par barn sent i livet vilket är helt perfekt. När man slutligen kan röra sina pensionspengar så har barnet uppnått den åldern då de behöver pengarna.

Värdelöst vetande: De flesta människor tillbringar 5 år av sitt liv i kö.

Lek

Vad omfattas in i lekbegreppet egentligen? Oftast förknippas lek med något man gör som är roligt. Men det är nog mycket mer än så. Jag är ju ingen lekexpert men lek och samspel med sitt barn måste väl påverka barnets färdigheter på flera plan - ett sätt att utvecklas på. Det sägs att via lek så lär barnet sig att leva. Det kan nog stämma, jag minns när man själv lekte mamma-pappa-barn och andra låtsaslekar. Riktig där är vi inte än med vår dotter. Oavsett vad syftet med lek är eller vad det innebär för barnens utveckling så finns det väl inte något roligare sätt att umgås med sitt barn än lek. Man får en bättre kommunikation med henne och sakta men säkert lär man känna sitt barn och upptäcka hennes personlighet. Finns det något underbarare än att locka fram ett leende eller ett skratt från sitt barn genom lek? Jag ser verkligen fram emot alla underbara lekstunder vi kommer att ha med vår lilla dam.

Värdelöst vetande: Kvinnor blinkar nästan två gånger så mycket som män.

Babysim

Idag var vi på babysim för första gången. Vår dotter har alltid älskat att bada och på senare tid har det blivit lite trångt i badbaljan för henne att plaska i här hemma. Så det blev en annorlunda upplevelse för henne i en stor bassäng idag.

Eftersom det var första bad tillfället på kursen fick barnen endast vara i vattnet i 15 min. Vi fick lära oss de olika grundgreppen i rygg- och magläge. Hon var så glad och plaskade friskt. Det var mycket nytt och mycket stimulans för hennes alla sinnen men hon njöt till fullo. Men den lilla ansträngningen var tillräckligt och hon somnade direkt när vi kom hem.

För att sammanfatta dagens upplevelse så måste jag nog säga att det har varit en spännande och rolig aktivitet för oss. Det var skönt att få uppleva en mysig stund i en lugn miljö med henne. Definitivt veckans höjdpunkt för oss!

Värdelöst vetande: Efter en timmes simmande i en allmän pool har du fått i dig en halv liter urin.

Projekt - Minority Report del 1

Av en händelse fick jag syn på geniet Johnny Lee’s multi-touch projekt och är nu helt såld på vad man kan göra med multi-touch teknik.

I filmen Minority Report med Tom Cruise finns ett avsnitt där han styr en dator med touch teknik mha sina händer på ett ”holografisk” gränssnitt i luften. Bara tanken att kunna styra sin dator här hemma med små rörelser i luften istället för tangentbord och mus får det verkligen att kittla i fingrarna. Så nästa projekt efter elcykeln kommer att vara minority report projektet.

Jag tänker använda geniet Johnny Lee’s multi-touch projekt som grund och anpassa den till mitt eget behov. Jag har nu inhandlat en wii handkontroll och påbörjat förstudier.

Länk till Johnny Lee’s projekt: http://www.cs.cmu.edu/~johnny/projects/wii/ Killen är grym!

Värdelöst vetande: 1 GB är egentligen inte 1 GB, utan 1 miljard bytes. 1 riktig GB är egentligen 1073741824 bytes.

Sömn och sovrutiner

Om man försöker lära sig något nytt så ska man se till att få en god natts sömn efteråt. Enligt en studie på Liege Universitet i Belgien är drömmar ett sätt för hjärnan att förstärka det man har lärt sig under dagen. När ny information återspelas under REM sömnen så fastnar det i minnet. Sovforskare tror att hjärnan inte vilar under REM sömnen eftersom flodflödet till hjärnan är dubbelt så mycket. En intressant fakta är att hos förtidigt födda barn är 90% av deras sömn REM sömn och det kan vara ett sätt för dem att accelerera hjärntillväxten. Det är skönt att veta detta när vår dotter sover så gott på nätterna. Det förklarar varför hon sover speciellt gott och längre de dagar hon har fått många intryck att smälta och bearbeta.

Men vissa dagar har hon svårare att komma till ro på kvällen. Det verkar som hon försöker hålla dig vaken och kämpar emot sömnen fastän hon är väldigt trött. Kan det vara en utvecklingsperiod må tro? Vi har inte infört några fasta sovrutiner ännu eftersom det inte känns som det har funnits behov för det tidigare. Hon brukar vilja sova ungefär vid samma tidpunkt varje kväll. Dock så har det blivit lite senare nu under sommaren då det fortfarande är ljust ute. Vi har funderat på att införa sovrutiner när hon har blivit lite äldre, om ett par månader. Vi får se hur det artar sig.

Värdelöst vetande: Det är fysiskt omöjligt för en människa att ha ögonen öppna samtidigt som de nyser.

Rulla runt

För ett par dagar sedan har vår lilla dam äntligen lyckas vända sig från rygg till mage. Vilken sensation! I två veckor har hon rullat och rullat men inte riktigt lyckats komma runt. Baken verkar vara för tungt. Men så plötslig för ett litet obevakad ögonblick fick hon över hela paketet. Vilken härlig chockerande min vi fick av henne när hon plötsligt hamnade på mage och allt var inte längre uppochnervänt. Det lustiga är att den lilla damen inte alls gillar att hamna i magläge vilket gör att hon inte alls är nöjd med sin prestation utan börjar gnälla ganska snart efter att hon har lyckats rulla runt. Och så idag rullade hon runt från magläget till ryggläget. Det gick så fort och smidigt. Nu kan hon även sitta upp med lite stöd. Hon har även hittat sina fötter och sträcker sig frenetiskt efter dem. Ja, så här långt har vi alltså hunnit med motoriken vid 5 månader.

Värdelöst vetande: Invånarna i Australien har fler tänder än oss andra.

Mjölkstockning

Det här önskar jag inte ens min värsta fiende. I ca 2 dagar har jag lidit av mjölkstockning. Vilken mardröm! Jag var helt utslagen. Min man fick stanna hemma från jobbet för att ta hand om vår dotter. Jag trodde att mjölkstockning endast förekommer i början av amningen och inte när man har ammat i 5 månader redan!

Vad gör man? Det var bara att ställa sig under en varm dusch och massera och massera och trycka allt vad man orkar upprepade gånger. Det finns inget värre sätt att misshandla sitt bröst på tro mig. Det värsta är att vår lilla dam inte ville hjälpa till på traven och suga (det hon är bäst på). När man som bäst behöver henne så är hon en liten svikare (det ska hon få höra en vacker dag!). Så det var bara att försöka pumpa ut eländet själv. Det var inte det lättaste med en handpump. Tills slut fick jag ge upp och bad min man springa iväg till BB och hyra en elektrisk pump. Stackars karl, där stod han i full MC utstyrelse en varm sommardag i en kö där 99% var mammor som gav honom konstiga blickar och undrade vad han gjorde där.

Trots allt möda med hjälp av en elektrisk pump så fick man till slut ut ynkla teskedar. Visst har man läst om mjölkstockning och har inte trott att det var något som skulle drabba mig eftersom amningen har gått så bra från början. Så fel man kan ha. Fick lite panik när det inte gick över på en dag, speciellt allt man har läst om bröstinflammation och bröstböld. Ett varningsord till dem som inte har haft det. Massera och tryck ut förhårdnader omedelbart och vänta inte för länge tills knölen har blivet större och hårdare! För mig var det nästan på gränsen till lika jobbigt som en förlossning.

Värdelöst vetande: Det är möjligt att leda en ko uppför en trappa, men inte nedför.

Projekt – Elcykel del 5 (avslutad)

Cykelprojektet är nu avslutad. Nedan är bilder på de olika delarna på den färdiga elcykeln.

Hastighetskontroll/gasen har vi placerat nära höger styre.

Kontrollenhet har vi placerat under pakethållaren.

Kablarna syns inte så tydliga längre.

Jag fick offra en gammal ELLE väska för att förvara batteriet. Vi kommer nog att byta ut batterierna så småningom mot lithium-jon batterier som både är lättare och starkare.

Visst är hon snygg? Det som fattas är att koppla till en liten vagn för att frakta vår dotter så fort hon kan sitta. Det är nu dags att skaffa sig en cykelhjälm och ge sig ut på utflykter.

Värdelöst vetande: Man nyser i en hastighet av cirka 160km/tim.

Bäst just nu - Tromborg Lip Cure

Denna är ett måste! Den är gudomligt bra som både skyddar och vårdar. Jag använder den året runt. Den ger en svag gloss så det går att använda den både under eller utan läppstift. Den innehåller bl. a. aloe vera och sheasmör som gör att läpparna blir alldeles mjuka. Ett bonus är att den dofta så gott.

Save the world

Idag har jag sett ännu en lista på vad man kan göra för att bidra till att rädda vår planet för kommande generationer. Det stod bl.a:

* Skaffa en egen mugg på jobbet istället för att använda plast/pappers muggar.
* Välj glass i strut istället för bägare.
* Använd bakpulver, vinäger, citron och såpa för rengöring istället för en massa kemikalier.
* Skaffa en shoppingbag istället för att köpa plastkassar/papperspåsar varje gång.
* Använd energiglödlampor.
* Lufttorka kläder istället för att tumla.
* Dusch istället för badkar.
* Stäng ner datorn över natten.
* Etc.

Listan kan göras oändligt lång. Även om man gjorde allt på listan så kommer det ändå inte att påverkas så mycket som man skulle vilja tro. Allvarligt talat så kommer det bara att resultera i att folk mår bättre och i tro att de har bidragit till att rädda vår planet. Istället borde man ju lägga sin tid och energi på att försöka övertyga myndigheterna om att satsa mer på förnyelsebart bränsle och investera i vätgas och bränslecellsteknik.

Miljöfrågan har diskuterats flitigt på senare tid och det är väl på tiden att folk öppnar upp sina ögon och förstår vilket stort problem vi har framför oss. Det lustiga är att allt detta var redan känt på 60-70 talet men ingen brydde sig om det, utan det krävs en kille som Al Gore för att folk ska börja lyssna. Jag menar killen betalar mer i elräkning per månad för sitt ställe i Tennessee än vad jag har i huslån. Han lever ju inte som han lär – hur förtroendegivande är det? Varför lyssnar så många på en massa kändisar som tror att de vet så mycket? Istället borde man lyssna på de riktiga experterna dvs. de som monitorerar föroreningarna, de som forskar och tar fram lösningar till de stora problemen, de som bygger bränsleceller osv.

Värdelöst vetande: Vätgas är universums vanligaste ämne.

Projekt - Elcykel del 4

Nu är alla delarna på plats och vi har provkört den. Den fungerar suveränt! Jag trodde inte riktigt att det skulle gå så fort att få ihop den.

Jag måste säga att det känns lite egendomligt att cykla fast man inte behöver trampa. Automatiskt så vill man fortsätta att trampa. Man kommer upp i en ganska bra fart. Jag har ännu inte mätt maxfarten men motorn är stark så jag misstänker att man kan komma upp åt 30 km/h. Vi kommer nog inte att sätta dit någon mätare eftersom det inte finns något behov.

Jag är inte helt nöjd med batterierna. De är som jag nämnde tidigare lite för tunga (~2,5kg per batteri) och ett ännu större problem är att det tar alldeles för lång tid att ladda dem (6 timmar vardera). Den ursprungliga laddaren small när vi försökte ladda den första gången så vi var tvungna att köpa en ny. Det verkar inte som laddaren som följde med var testad för 220V då säkring gick direkt. Bilden nedan visar cykeln med alla delarna på plats.

Det som återstår nu är sista skönhetstouchen dvs. gömma kablarna, dölja kontrollenhet och packa in batteriet lite bättre.

Värdelöst vetande: De snabbaste impulser som överförs genom nervsystemet hos människan rör sig med en hastighet av 288 km/h.

Vaccination

Idag var det dags att ta den andra vaccinationssprutan. Det gick så otroligt bra sist då vår dotter knapp gav ifrån sig något ljud och det gjorde hon inte idag heller. Vår lilla dam verkar ha en hög smärttolerans i alla fall. Men detta hindrar ju inte att man är förberedd hemma med termometer och flytande alvedon.

Hon var inte lika glad och pigg som i vanliga fall men kinkig var hon inte heller, bara lite nedstämd och tyst framåt kvällen. Inte så konstigt med tanke på att man sprutar in en massa otäcka avdödade bakterier och virus i henne.

Det har skrivits en del om vaccinationens skadlighet på senare år. Oavsett om det stämmer eller inte så tror jag att riskerna är större om man inte låter sig vaccineras. Ingenting är ju riskfritt här i livet. Av erfarenhet så vet jag hur farligt det är att låta bli att vaccinera sina barn. Min egen mamma och en barndomsvän fick polio när det var liten och det har gett konsekvenser idag. Man är så tacksamt över möjligheten till vaccin finns idag.

Värdelöst vetande: Sannolikheten att man blir dödad genom att ramla ur sängen är 1 på 2 miljoner.

Joller

Det sägs att de flesta barnen börjar jollra ordentligt vid 3 månader. Hos vår lilla dotter låter det allt annat än joller. I början kommer ljud som gurglingar och smackningar men det övergick snabbt till att låta som en mer sexfrustrerad tjur. Detta är säkert normalt men jag läste att alla barn, överallt i världen, jollrar från början likadant och jag har svårt att tro att de låter som vår dotter. Dock så älskar hon även att bluddra och brumma vilket låter läskigt lik en HD motor. Och när hon gör det så stänker dreglet långa vägar.


Det är otroligt vad man är lättroad nuförtiden. Man kan stirra i timtal på det lilla miraklet och lyssna på alla konstiga ljud som lämnar den söta lilla munnen.

Och så igår kom ljud som pa-pa. Det är ju så typiskt! Här har man gått i veckor och bett den lilla damen att säga ma-ma och så säger hon pa-pa. Jag misstänker starkt att hennes far har hjärntvättat henne en aning när han läser god natt saga för henne på kvällarna. Varför skulle hon annars börja med pa-pa och inte ma-ma?? Men oavsett vad hon säger så låter allting som ljuv musik i en mammas öron.

Värdelöst vetande: En person skrattar i snitt 13 gånger per dag.