Join the green side

Det finns otroligt många bra produkter när man väl bestämmer sig för att lämna de konventionella produkterna och prova på de naturliga och ekologiska produkterna.

Under 2010 har jag hunnit upptäcka och prova på en hel del bra produkter, helt fri från syntetiska tillsatser.

John Masters Organics har t.ex. bra naturliga produkter för hår- och kroppsvård. Favoriten är bl.a. deras Blood Orange & Vanilla Body Milk. Tror inte jag har hittat någon annan body lotion som doftar så ljuvligt. Ett bra shampo är deras Zinc & Sage och balsamet citrus & neroli fungerar bra på mitt tjocka torra hår. Dock så är den inte så drygt.

Maria Åkerberg (fd Dermanord) har ett bra Hair & Body Shampo. Löddar riktigt bra och håret känns mjuk och fräscht i flera dagar. Man kan t.o.m. hoppa över balsamet. Den innehåller tyvärr Mipa Laureth Sulfate som är en mildare variant av natriumlaurylsulfat. När det gäller sulfater är det storleken på molekylerna som avgör hur farliga de är. Eftersom molekylerna är större än SLS så kan de inte absorberas in i kroppen på samma sätt som SLS. Maria Åkerberg har även en Shea Balm som är balsam för vintertorr hy. Den innehåller sheasmör som smälter av kroppsvärmen och har räddat min dotters torra kinder under vinterhalvåret.

När det gäller ansiktsvård så har jag nu fastnat för Luxsit. Deras Revitalize Facial Cream gör liksom mer än bara återfuktar, känns bara fantastiskt. För de känsliga fungerar deras Caring Balance Cream både som dag- och nattcreme. Jag har tidigare använt Börlind, och om man bara vill ha fukt så fungerar Börlind bra men vill man ha det där lilla extra så är Luxsit ett snäppt bättre.

Mádara är ett annat märke som har bra produkter. Själv gillar jag deras handkräm. Handen känns silkesmjukt direkt. Nackdelen är väl den lite udda doften och att man får ta ganska mycket av krämen.

Weleda har också bra produkter och deras Skin food har fått ersätta min gamla idominsalva.

Värdelöst vetande: En jordnöt innehåller lika många kalorier som 2km gurka.

Bäst just nu – EOS lipbalm

EOS står för Evolution of Smooth och är en läppräddare under det kalla vinterhalvåret. Dessa äggformade läppbalsam innehåller 100% naturliga ingredienser och 95% av dessa är ekologiska. EOS innehåller främst jojoba olja för långvarig fukt och sheasmör för att mjuka upp samt vitamin E för antioxidant skydd. De luktar och smakar gott och finns i fem olika färger och smaker. Varav en har även spf 15. Dess form gör att man lätt hittar den i handväskan.

Innehållslistan (* betyder ekologiskt och, 1 betyder naturligt): Olea Europaea (Olive) Fruit Oil*, Beeswax (Cire D’abeille)*, Cocos Nucifera (Coconut) Oil*, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil*, Natural Flavor, Butyrospermum Parkii (Shea Butter)*, Stevia Rebaudiana Leaf/Stem Extract*, Tocopherol, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil*, Vaccinium Angustifolium (Blueberry) Fruit Extract*, Fragaria Vesca (Strawberry) Fruit Extract*, Prunus Persica (Peach) Fruit Extract*, Linalool1

Värdelöst vetande: Sköldpaddor kan andas genom rumpan

Nyttig socker - finns det?

Tänkte skriva om en frukt som är ganska fantastiskt. Jag har druckit te gjord av denna frukt sedan barnsben men upptäckte först i vuxen ålder hur läkande den egentligen var. Luohanguo är en medicinalväxt unik i Kina, främst i södra Guangxi och Hunan. I Kina används luohanguo för att läka hosta, lindra feber och främja matsmältningen.

Fruktextraktet är nästan 300 gånger sötare än socker och har använts som ett naturligt sötningsmedel i Kina under nästan ett årtusende på grund av dess smak och låga kalorivärde, endast 2,3 kcal / g (9,6 kJ /g). Den söta smaken i luohanguo kommer huvudsakligen från mogrosid, en grupp triterpene-glykosider. Enligt forskarna ska mogrosid fungera som en antioxidant samt förebygga cancer. Något värt att nämna är att diabetiker och överviktiga kan använda luohanguo som ersättning för socker.

Frukten säljs i torkad form och används traditionellt i ört te eller soppa.

Värdelöst vetande: Socker innehåller varken vitaminer eller mineraler.

BPA - Bisfenol A

Om du hör uttrycket "BPA" för första gången, läs vidare och förhoppningsvis kan detta inlägg hjälpa dig.

Varför är detta ämne i nyheterna? Många rapporter och studier har visat att BPA läcker genom plast och kan leda till hälsoproblem för din familj. BPA är kopplad till bröst-och prostatacancer och kan påverka foster som exponerats i livmodern. BPA påverkar främst reproduktion och fertilitet hos både manliga och kvinnliga organismer. Det kemiska läckaget är högre om du värmer eller förvarar mat / dryck i plast under en längre tid.

Många människor är medvetna om farorna med BPA (bisfenol A) i nappflaskor och Sippy koppar, men den högsta nivån av BPA har påträffats i konservburkar som används för livsmedel. Det finns ett skikt av plast som används i burkar för att isolera livsmedel från kontaminering med tenn materialet. Själv köpte jag ganska mycket av konserverade tomater tidigare, tack o lov så finns det andra förpackningsalternativ.

Resin koder finns på de flesta plastprodukter med "jagar pilar" som omger dem i en triangel form. Dessa koder skapades för att klassificera plastprodukter. Pilarna är missvisande eftersom de liknar symbolen för återvinning och det är inte sant att plast märkta med resin koder kan återvinnas.

Plast som du bör undvika:
#3 PVC – Ftalater (hormonstörande) se tidigare blogginlägg om Ftalater
#6 polystyrene – styrene – (cancerframkallande)
#7 polycarbonate – bisphenol-A (hormonstörande)

För att minimera exponering av BPA undvik plast #7. Mjölk-färgad plast innehåller inte BPA.

Värdelöst vetande: I genomsnitt använder en person i Europa 98 kg plast per år.

Lacka 3 free

Varför lackar kvinnor sina naglar? Det är för att de vill berätta något om sig själva. Det är ett sätt att uttrycka sig skulle jag vilja säga. Visa andra att du kan vara antingen söt, sexig, vampig eller affärsmässigt beroende på hur du känner dig för stunden. Tänk dig en tråkig grå regnig måndag morgon, vad skulle få dig att le? Kanske en blick ner på dina händer och se ett stänk av färg?

Nagellack har sitt ursprung i Kina cirka 3.000 f.Kr. Nagellack som vi känner den idag kom på modet på 1920-talet.

Moderna nagellack är full av gifter och du andas in dem och absorberar dem genom huden varje gång du lackar naglarna. Det är dessutom betydligt värre om du gör det på en salong. Det finns inget nagellack som är helt naturligt, men det bästa du kan göra är att leta efter ett nagellack som är "3-Free" som betyder fri från toluen, dibutylftalat (DHB) och formaldehyd - alla kända cancerframkallande ämnen. Använda lack utan de mest skadliga ingredienser kan fortfarande innebära att du utsätter dig för onödiga kemikalier. Å andra sidan är nagellack kul och vacker och du bör fortsätta att använda den, liksom allt annat, med måtta. Men låt bli att lacka naglarna om du är gravid och sluta lacka barnens naglar!

Exempel på märken som är 3-Free: Mavala, Zoya, Orly, Butter London, Sante, Isadora, The Body Shops, Estee Lauder, Revlon, Chanel.

Ett bra alternativ är att använda vattenbaserad nagellack t.ex Piggy Paint. Någon som har testat?

Värdelöst vetande: Dagens nagellack är en variant av billack.

Bäst just nu – SqueezeControl

Jag påbörjade ett projekt tidigare under mammaledigheten med att ta fram en applikation för mobilen för att fjärrstyra vår musikanläggning dvs växla musik/låt oavsett var i huset jag befann mig, allt för att underhålla vår dotter.

Idag med Android Market finns så oändligt många bra lösningar, en av dessa applikationer heter SqueezeControl och med den kan jag lätt styra min squeezebox. Den har följande funktioner:

· Volym och kontroll av uppspelning
· Supersnabb sökning bland filbiblioteket
· Internet radio
· Play lists
· Apps
· Ladda ner musik och album till mobilen

Väldigt lätt att komma igång med den. Man behöver bara slå på wifi på mobilen och sedan mata in IP adressen till squeezeboxen. Den är dessutom gratis! Enjoy!

Värdelöst vetande: Murphys 6:e lag - Om något verkar gå bra, så har du osvikligt missat något.

E-nummer

Hur många E-nummer åt du idag? Idag finns omkring 300 olika tillsatser och de flesta av dessa har fått ett sk. E-nummer. Bokstaven E betyder att tillsatsen är godkänd av EU. Vissa är skadliga och man gör klokt i att undvika dessa men alla är inte farliga. E-numren förbättrar sällan vare sig näringsvärdet el förlänger hållbarheten utan maskerar en lägre kvalitet. Varje E-nummer har sitt eget syfte. Även om syftet kan låta logiskt, kan dess effekt påverka känsliga personer med allergiska reaktioner.


E 234 och E235 är antibiotika och kan finnas i ostar, så se upp. Tänk på att antibiotika ska bara användas som medicin och inget annat!

E 620-E 625 är glutamat och används för att förstärka smaken i olika produkter där lite råvaror används. Finns mycket i olika kryddblandningar, restaurangmat och asiatisk mat. För känsliga personer kan glutamat ge huvudvärk, hjärtklappningar och nässelutlag.

E 950-E968 är olika sötningsmedel och ökar sötsuget som vanligt socker.

E 102, E 110, E 122-E124, E 129, E 151, E 154, E 155, E 180 och E 127 är azofärger. Finns i godis, kakor, läsk, mjukglass, räkor och medicin. Azofärgämnen kan ge eksem, astma och nässelfeber. Enligt brittiska forskare ger det även hyperaktivitet och försämrar barns koncentrationsförmåga.

E-numren orsakar inte bara vanlig mat allergier utan kan potentiellt vara farliga för ditt välbefinnande. Detta gäller särskilt om man har små barn i familjen.

Värdelöst vetande: En sjuttioårig människa har i genomsnitt stoppat i sig 30 ton mat - ca 6 elefanter.

C skillnaden

Nu har jag använt naturkosmetik i ett halvår och till min stora förvåning såg jag en märkbar skillnad på hyn redan efter 1 veckas användning. Min hy känns betydligt mjukare, lenare och t.o.m. slätare. Jag fick visa legitimation på systembolaget i förra veckan (jag är 37!). Jag har bara gott att säga om naturkosmetik. Men vad betyder egentligen ordet naturkosmetisk jämfört med andra begrepp som ekologisk, naturlig, organisk, vegetabilisk osv?

Här är en tjej som lyckades ge en bra förklaring på de olika begreppen: http://ennioeco.blogspot.com/2010/04/forsaljningsord-och-vad-de-egentligen.html

Idag önskar jag att man visste mer om vilka skador och konsekvenser de syntetiska produkter kan ge när man är gravid. Men det är aldrig för sent att göra sig av med alla kemikalier. Vår kropp har en otrolig förmåga att återhämta sig. Det finns oändligt många bra naturkosmetiska produkter på marknaden. Jag kan bl.a nämna några märken som jag har hunnit testa och gillar bl.a Bentley Organics, Weleda, Rosenserien, John Masters, i+m, estelle & thild och favoriten är AnneMarie Börlind.


Värdelöst vetande: Kvinnor blinkar nästan två gånger så mycket som män.

Beauty and the Brain

Livet kan vara tillräckligt rörigt - ingen vet detta mer än mammor. Vi vill bara det bästa för våra barn, detta gäller speciellt deras lena mjuka hud. Men det är en komplicerad värld där ute, med tusentals kemikalier för att dechiffrera och många produkter att välja och vraka bland. Men vad händer om de produkter som du använder för att rengöra känslig hud är ännu smutsigare än den smuts du försöker skrubba bort?

Barnens hud är extra känslig och innan man hittar rätt i produktdjungeln kan det vara bra att hålla sig till de produkter som innehåller så lite som möjligt. Själv använde jag ACO baby mousse wash (innehåller bara 5 ämnen) till min lilla tjej. Den är mycket mild och torkar inte ut huden, ofarligt att äta. Sen använder jag ekologisk Extra virgin olive oil för att smörja in huden. En annan favorit är estelle & thild Ecorganic Baby & Child serie (finns på KICKS).



Jag fortsätter med min lista av kemikalier, dessa ger jag gul varning:

* Mineraloljor/Mineral Oils: Detta kommer från petroleumindustrin och är en restprodukt från eldningsolja. Den penetreras snabbt ned genom huden och in i kroppen och täpper till huden och stör därmed hudens förmåga att eliminera toxiner, saktar ner hudens funktion och cellernas utveckling, vilket resulterar i för tidigt åldrande. Används i många produkter (babyolja är 100% mineralolja!)

* Formaldehyde/Formaldehyd: Används för att konservera lik. Det är cancerogent och nervtoxiskt. Orsakar astma, allergier och hud irritation.

* Polyethylene (PEG): PEG-oljor: Detta är vegetabiliska oljor som gjorts vattenlösliga med hjälp av starka lösningsmedel. Potentiellt cancerframkallande och kan förändra och minska hudens naturliga fuktighet faktor. Kan även öka åldrandet och lämnar dig mer sårbar för bakterier. De är svårnedbrytbara i miljön och kroppen.

* Sodium Lauryl Sulfate (SLS och SLES): Uttorkande, kraftigt avfettande och skadligt för både huden och miljön. I kombination med andra kemikalier, kan SLES skapa nitrosaminer, en potent klass av cancerframkallande ämnen. Djur som exponerats för SLS har påvisat ögonskada, centrala nervsystemet påverkan, ansträngd andning, diarré, allvarlig hudirritation, och även död. Unga ögon kan inte utvecklas ordentligt om de utsätts för SLS eftersom proteiner löses upp. Dessa är ofta förklädda i delvis naturliga produkter med förklaringen "kommer från kokos".

* Talc/talk: Vetenskapliga studier har visat att rutinmässig användning av talk i underlivet kan öka risken för utvecklingen av äggstockscancer upp till 3-4 gånger.

* DEA (diethanolamine), MEA (Monoethanolamine), & TEA (triethanolamine): Används ofta i kosmetika för att justera pH. TEA orsakar allergiska reaktioner inklusive ögonproblem, torrhet i hår och hud och kan vara giftig om den tas upp i kroppen under en längre tid. Dessa kemikalier är redan begränsad i Europa på grund av kända cancerframkallande effekter. Dr Samuel Epstein (professor i Environmental Health vid University of Illinois) säger att upprepad applicering av t.ex DEA resulterar i en stor ökning av uppkomsten av lever-och njurcancer.

* Silicone Derived Emollients (Dimethicone): Siliconer gör produkter vattenfasta. Det lagras i djur och natur och kan bilda formaldehyd vid nedbrytning. Täpper till huden och stänger in orenheter, talg och bakterier tillsammans med fukt. De stör hudens förmåga att andas och frigöra toxiner.

Värdelöst vetande: Barn består till 100% av sina föräldrar.

Gifter i skönhetsprodukter

Efter ett långt uppehåll i bloggandet kom lusten tillbaka. Mycket har hänt sedan sista blogginlägget. Lever t.ex. mycket hälsosammare idag, försöker att bli en riktig grön tjej och allt vad det nu innebär (är inte riktigt där ännu). Vill gärna dela med mig vad jag har lärt mig och även försöka inspirera andra till att också välja ett grönare alternativ.

Skönhetsprodukter kan vara en minfält av kemikalier som kan skadar på lång sikt. Vår hud som är vårt största organ är porös och suger åt sig allt som du kletar på den. Kemikalier når via den vägen ut till blodet, där de cirkulerar runt i hela kroppen och slutligen lagras de i kroppens vävnader och orsakar cancer, allergier, sänkt immunförsvar, rubbar vår hormonbalans, påverkar ämnesomsättning osv, listan kan bli lång.

Gör som jag städa badrumskåpet och byt ut alla syntetiska produkter mot naturliga! Men hur vet man vilka ingredienser som man bör undvika? Jag kommer att lista och berätta om de värsta bovarna. Jag kommer att ge dem röd resp. gul varning. Röd betyder sluta använda genast. Gul betyder använd upp men köp inte igen.

Röd varning på dessa:
* Paraben (methyl, ethyl, propyl, butyl, isobytol): kemiskt framställda konserveringsmedel som är hormonstörande, allergi- och cancerframkallande. 2003 upptäckte ett brittiskt forskarlag parabener i brösttumörer. Paraben liknar östrogen i sin struktur och kan störa östrogenbalansen och kan gynna tillväxt av tumörer. En japansk professor sa följande: "Jag tror att människor bör undvika stark och direkt solstrålning när de använder produkter som innehåller metylparaben". Forskarlaget hade upptäckt att metylparaben i kombination med UV-strålning får hudcellerna att åldras och ger rynkor och åldersfläckar. Paraben lagras i människor och djur och är mycket svårnedbrytbart i naturen.

* Phthalates/Ftalater (krämer, deodoranter, hårgel, diskmedel, schampo, nagellack, tvål, men framför allt i parfym) : mjukgörande hormonliknande kemikalieämnen, som används för att hålla huden mjuk. Av alla kemikalier, som finns i hudvårdsprodukter och kosmetika, är ftalater bland de farligaste. Redan 1980 visste man att det var reproduktionstoxiskt, vilket betyder att det skadar eller stör fortplantningen hos människor och djur. Det är därför viktigt att kvinnor, särskilt i fertil ålder, vidta åtgärder för att försöka minimera sin exponering. Ftalater betraktas som speciellt farligt för barn. 1999 förbjöds ftalater som tillsats inom hela EU i leksaker och annat som barn under tre år kan stoppa i munnen. Det finns även en koppling till lägre IQ och barnfettma. Det är ganska fasansfullt att våra barn är i princip "försökspersoner". Ftalater står inte alltid med i innehållsförteckningarna – därför bör man undvika allt som innehåller fragrance.

* Fragrance: Detta ord som kan indikera förekomst av upp till fyra tusen olika ingredienser, många giftiga eller cancerframkallande. Symtom som rapporterades kan nämnas huvudvärk, yrsel, allergiska utslag, missfärgning av huden, våldsam hosta och kräkningar och hudirritation. Klinisk observation bevisar att det centrala nervsystemet kan påverkas och orsakar depression, hyperaktivitet och irritabilitet.

* Aluminiumklorid: (deodoranter) tas snabbt upp av huden och täpper till porer. Kan ge hjärnskador både hos dig och hos ditt barn om du är gravid och när du ammar.

* Triclosan/Triklosan: (deodoranter, tvål, tandkräm och rengöringsmedel) pga sin bakteriedödande egenskap även använts i skor, sportkläder och disksvampar. Triklosan är kemiskt besläktat med miljögiftet dioxin och uppfyller kriterierna för att klassas som miljöfarligt. Ämnet är bland annat giftigt för fiskar, kräftdjur och alger och misstänks kunna orsaka cancer hos människor. Utåt kan den orsaka en rad hudirritationer, men eftersom det kan tillfälligt avaktivera sensoriska nervändar, kontakt med det kan orsaka lite eller ingen smärta.

* Hydroquinone/Hydrokinon: (ansiktskrämer, hårfärger) används i framkallningsvätskor och inom medicin för att bleka hud, t.ex. iögonfallande födelsemärken. Medicinsk användning av hydrokinon är förbjudet i EU. Förbjöds som substans i kosmetika 2001. Tros framkalla hudsjukdomar, cancer och skador på arvsmassan.

Värdelöst vetande: Medelkvinnan använder 235 kilo kosmetika under en livstid.